Растворимый кофе или топинамбур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами растворимый кофе и топинамбур
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем топинамбур. В то время как растворимый кофе содержит 2 калорий, топинамбур содержит только 73 калорий.
- Растворимый кофе содержит меньше железа, витамина B1, меди, калия, фосфора, витамина B5, витамина B3, клетчатки и витамина B6 чем топинамбур.
- Топинамбур обеспечивает на 42% больше дневной нормы железа
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта растворимый кофе составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта топинамбур составляет 32.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Jerusalem-artichokes, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +1330% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8400% |
| Содержит больше МедьМедь | +1172.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +450.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.04mg | 3.4mg | 42% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.2mg | 17% |
| Медь | 0.011mg | 0.14mg | 14% |
| Калий | 30mg | 429mg | 12% |
| Фосфор | 3mg | 78mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.397mg | 8% |
| Кофеин | 26mg | 0mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 1.3mg | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.077mg | 6% |
| Углеводы | 0.34g | 17.44g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.06mg | 5% |
| Белки | 0.1g | 2g | 4% |
| Калорийность | 2kcal | 73kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 13µg | 3% |
| Магний | 4mg | 17mg | 3% |
| Марганец | 0.015mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.19mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Кальций | 4mg | 14mg | 1% |
| Цинк | 0.01mg | 0.12mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.6g | N/A |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 0.001g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5029.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +440.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
