Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Растворимый кофе или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты растворимый кофе и яблочный пирог?

  • Яблочный пирог содержит больше калорий, чем растворимый кофе. Яблочный пирог содержит 237 калорий, в то время как растворимый кофе содержит 2 калорий.
  • Яблочный пирог превосходит растворимый кофе по содержанию железа, витамина B2, витамина B1, марганца, клетчатки, витамина B3 и полиненасыщенных жиров.
  • Яблочный пирог покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 19% больше, чем растворимый кофе.
  • Растворимый кофе имеет низкое содержание натрия.
  • Яблочный пирог имеет более высокий гликемический индекс (41), чем растворимый кофе (0).

Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour были использованы в этой статье.

Инфографика

Растворимый кофе vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2925%
Содержит больше МедьМедь +318.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит больше МарганецМарганец +1113.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +375.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Растворимый кофе Яблочный пирог DV% diff.
Жиры 0g 11g 17%
Насыщенные жиры 0.002g 3.797g 17%
Железо 0.04mg 1.21mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.002g 2.198g 15%
Калорийность 2kcal 237kcal 12%
Витамин B2 0.001mg 0.158mg 12%
Витамин B1 0mg 0.134mg 11%
Углеводы 0.34g 34g 11%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.388g 11%
Натрий 4mg 266mg 11%
Кофеин 26mg 7%
Марганец 0.015mg 0.182mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B3 0.236mg 1.123mg 6%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Медь 0.011mg 0.046mg 4%
Белки 0.1g 1.9g 4%
Витамин B6 0mg 0.038mg 3%
Фосфор 3mg 24mg 3%
Витамин A 0µg 29µg 3%
Витамин B5 0.001mg 0.119mg 2%
Магний 4mg 7mg 1%
Калий 30mg 65mg 1%
Кальций 4mg 11mg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Цинк 0.01mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 0.34g 32.4g N/A
Селен 0.1µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0%
Лейцин 0.129mg 0%
Лизин 0.07mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +89.8%
Содержит больше БелкиБелки +1800%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9900%
Содержит больше ДругоеДругое +91.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.002 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109800%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.