Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Растительное масло и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Растительное масло vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 4.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1261.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2950%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 296% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 53% 0% 0.11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +513.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +147.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +17550%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +793.7%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 50% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.367 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 48.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 33.033 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +971.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +939.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Растительное масло Куриный сендвич
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Растительное масло Куриный сендвич DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 33.033g 3.177g 199%
Жиры 100g 11.19g 137%
Мононенасыщенные жиры 48.033g 4.481g 109%
Витамин E 14.78mg 2.41mg 82%
Насыщенные жиры 14.367g 2.123g 56%
Витамин B3 0mg 7.72mg 48%
Селен 0µg 19.9µg 36%
Натрий 0mg 753mg 33%
Белки 0g 16.28g 33%
Калорийность 884kcal 250kcal 32%
Витамин B6 0mg 0.383mg 29%
Фосфор 0mg 185mg 26%
Витамин B5 0mg 1.2mg 24%
Витамин B2 0mg 0.3mg 23%
Железо 0.13mg 1.77mg 21%
Витамин B1 0mg 0.23mg 19%
Витамин B9 0µg 47µg 12%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Марганец 0mg 0.219mg 10%
Витамин K 21µg 8.5µg 10%
Углеводы 0g 20.89g 7%
Калий 0mg 245mg 7%
Медь 0mg 0.067mg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Магний 0mg 24mg 6%
Кальций 0mg 58mg 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Холин 0.2mg 35.3mg 6%
Цинк 0.02mg 0.61mg 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 0g 19.49g N/A
Сахар 0g 3.64g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Растительное масло Куриный сендвич
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Растительное масло
44%
Куриный сендвич
Итоговая оценка минералов
1%
Растительное масло
48%
Куриный сендвич

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Растительное масло
Растительное масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Растительное масло
Растительное масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Растительное масло
Растительное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 753mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Растительное масло
Гликемический индекс продукта Растительное масло ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриный сендвич
Куриный сендвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.244g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриный сендвич
Куриный сендвич дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куриный сендвич
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриный сендвич
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Растительное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167737/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.