Растительное масло или рибай стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1623.1% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +29450% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +14680% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1212.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +24300% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 33.033g | 1.027g | 213% |
Жиры | 100g | 21.81g | 120% |
Витамин E | 14.78mg | 0.1mg | 98% |
Мононенасыщенные жиры | 48.033g | 10.519g | 94% |
Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
Цинк | 0.02mg | 5.91mg | 54% |
Селен | 0µg | 29.7µg | 54% |
Белки | 0g | 23.69g | 47% |
Витамин B6 | 0mg | 0.477mg | 37% |
Витамин B3 | 0mg | 4.908mg | 31% |
Калорийность | 884kcal | 291kcal | 30% |
Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
Железо | 0.13mg | 2.24mg | 26% |
Фосфор | 0mg | 152mg | 22% |
Витамин B2 | 0mg | 0.287mg | 22% |
Насыщенные жиры | 14.367g | 9.684g | 21% |
Витамин K | 21µg | 1.6µg | 16% |
Витамин B5 | 0mg | 0.536mg | 11% |
Холин | 0.2mg | 48.8mg | 9% |
Медь | 0mg | 0.08mg | 9% |
Калий | 0mg | 260mg | 8% |
Витамин B1 | 0mg | 0.071mg | 6% |
Магний | 0mg | 22mg | 5% |
Марганец | 0mg | 0.08mg | 3% |
Натрий | 0mg | 54mg | 2% |
Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
Кальций | 0mg | 11mg | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
Триптофан | 0.265mg | 0% | |
Треонин | 1.116mg | 0% | |
Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
Лейцин | 2.041mg | 0% | |
Лизин | 2.269mg | 0% | |
Метионин | 0.641mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
Валин | 1.184mg | 0% | |
Гистидин | 0.888mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
0.038g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
0.024g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +358.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +356.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3116.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.6% |