Растительное масло или сейтан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами растительное масло и сейтан?
- Сейтан содержит меньше калорий, чем растительное масло. В то время как сейтан содержит 370 калорий, растительное масло содержит только 884 калорий.
- Растительное масло содержит больше витамина E и витамина K, но сейтан содержит больше селена, железа, фосфора, меди, кальция, цинка и магния.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 99% лучше покрывает растительное масло, чем сейтан
- Количество насыщенных жиров в продукте сейтан ниже.
- Растительное масло имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Oil, corn, peanut, and olive и Vital wheat gluten в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3900% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 33.033g | 0.81g | 215% |
| Жиры | 100g | 1.85g | 151% |
| Белки | 0g | 75.16g | 150% |
| Мононенасыщенные жиры | 48.033g | 0.156g | 120% |
| Витамин E | 14.78mg | 0mg | 99% |
| Селен | 0µg | 39.7µg | 72% |
| Насыщенные жиры | 14.367g | 0.272g | 64% |
| Железо | 0.13mg | 5.2mg | 63% |
| Фосфор | 0mg | 260mg | 37% |
| Калорийность | 884kcal | 370kcal | 26% |
| Медь | 0mg | 0.182mg | 20% |
| Витамин K | 21µg | 0µg | 18% |
| Кальций | 0mg | 142mg | 14% |
| Цинк | 0.02mg | 0.85mg | 8% |
| Магний | 0mg | 25mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 13.79g | 5% |
| Калий | 0mg | 100mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Натрий | 0mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.19g | N/A |
| Холин | 0.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5305.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30690.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3978.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
