Растительное масло или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами растительное масло и сельдерей корневой?
- Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем растительное масло. Сельдерей корневой содержит 42 калорий, в то время как растительное масло содержит 884 калорий.
- Растительное масло богаче витамином E, но сельдерей корневой богаче витамином K, фосфором, витамином B6, витамином C, калием, медью, клетчаткой и железом.
- Растительное масло обеспечивает на 96% больше дневной нормы витамина E
- Растительное масло имеет в 182 раз больше насыщенных жиров, чем сельдерей корневой. Растительное масло имеет 14.367 г насыщенных жиров, в то время как сельдерей корневой имеет 0.079 г.
- Растительное масло имеет более низкий гликемический индекс, чем сельдерей корневой.
Мы использовали Oil, corn, peanut, and olive и Celeriac, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4005.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 33.033g | 0.148g | 219% |
| Жиры | 100g | 0.3g | 153% |
| Мононенасыщенные жиры | 48.033g | 0.058g | 120% |
| Витамин E | 14.78mg | 0.36mg | 96% |
| Насыщенные жиры | 14.367g | 0.079g | 65% |
| Калорийность | 884kcal | 42kcal | 42% |
| Витамин K | 21µg | 41µg | 17% |
| Фосфор | 0mg | 115mg | 16% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.165mg | 13% |
| Калий | 0mg | 300mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Медь | 0mg | 0.07mg | 8% |
| Железо | 0.13mg | 0.7mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.352mg | 7% |
| Марганец | 0mg | 0.158mg | 7% |
| Магний | 0mg | 20mg | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.7mg | 4% |
| Натрий | 0mg | 100mg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.05mg | 4% |
| Кальций | 0mg | 43mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 9.2g | 3% |
| Белки | 0g | 1.5g | 3% |
| Цинк | 0.02mg | 0.33mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 8µg | 2% |
| Холин | 0.2mg | 9mg | 2% |
| Селен | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.6g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33233.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82715.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22219.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
