Растительное масло или чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами растительное масло и чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
- Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше калорий, чем растительное масло. Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит 19 калорий, в то время как растительное масло содержит 884 калорий.
- Растительное масло богаче витамином E и витамином K, но чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) богаче витамином B9, медью, витамином C, марганцем, клетчаткой, цинком и витамином B6.
- Растительное масло обеспечивает вас на 98% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) .
- Растительное масло содержит в 513 раз больше насыщенных жиров, чем чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) . Растительное масло содержит 14.367 г насыщенных жиров, в то время как чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит 0.028 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Oil, corn, peanut, and olive и Chayote, fruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12216.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +412.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 33.033g | 0.057g | 220% |
| Жиры | 100g | 0.13g | 154% |
| Мононенасыщенные жиры | 48.033g | 0.01g | 120% |
| Витамин E | 14.78mg | 0.12mg | 98% |
| Насыщенные жиры | 14.367g | 0.028g | 65% |
| Калорийность | 884kcal | 19kcal | 43% |
| Витамин B9 | 0µg | 93µg | 23% |
| Витамин K | 21µg | 4.1µg | 14% |
| Медь | 0mg | 0.123mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Марганец | 0mg | 0.189mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Цинк | 0.02mg | 0.74mg | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.076mg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.249mg | 5% |
| Калий | 0mg | 125mg | 4% |
| Фосфор | 0mg | 18mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.47mg | 3% |
| Железо | 0.13mg | 0.34mg | 3% |
| Магний | 0mg | 12mg | 3% |
| Холин | 0.2mg | 9.2mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.029mg | 2% |
| Белки | 0g | 0.82g | 2% |
| Кальций | 0mg | 17mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.51g | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.66g | N/A |
| Натрий | 0mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76823.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +480230% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57852.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
