Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 8.9% 23% 40% 37% 35% 0.39% 37% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +2766.7%
Содержит больше КалийКалий +185.1%
Содержит больше СеленСелен +37.5%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.7%
Содержит больше МедьМедь +476.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1240%
Содержит больше ФосфорФосфор +485.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +43.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 13% 20% 24% 9.2% 31% 0% 1.3% 20% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5760%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +462.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Содержит больше ХолинХолин +67.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Дикий рис DV% diff.
Витамин K 29.3µg 0.5µg 24%
Цинк 0.1mg 1.34mg 11%
Медь 0.021mg 0.121mg 11%
Фосфор 14mg 82mg 10%
Витамин B6 0.024mg 0.135mg 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Кальций 86mg 3mg 8%
Белки 0.9g 3.99g 6%
Витамин B3 0.3mg 1.287mg 6%
Калий 288mg 101mg 6%
Углеводы 4.54g 21.34g 6%
Железо 0.22mg 0.6mg 5%
Магний 12mg 32mg 5%
Витамин B9 7µg 26µg 5%
Марганец 0.196mg 0.282mg 4%
Витамин B2 0.03mg 0.087mg 4%
Калорийность 21kcal 101kcal 4%
Витамин B1 0.02mg 0.052mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.213g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин B5 0.085mg 0.154mg 1%
Холин 6.1mg 10.2mg 1%
Селен 1.1µg 0.8µg 1%
Жиры 0.2g 0.34g 0%
Чистые углеводы 2.74g 19.54g N/A
Сахар 1.1g 0.73g N/A
Клетчатка 1.8g 1.8g 0%
Натрий 4mg 3mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.24mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0.049g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.05g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.127mg 0%
Изолейцин 0.167mg 0%
Лейцин 0.276mg 0%
Лизин 0.17mg 0%
Метионин 0.119mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.104mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ВодаВода +26.6%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%
Содержит больше БелкиБелки +343.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +370%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.049g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.