Ревень волнистый или имбирь обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами ревень волнистый и имбирь обыкновенный
- Имбирь обыкновенный содержит больше калорий, чем ревень волнистый. В то время как имбирь обыкновенный содержит 80 калорий, ревень волнистый содержит только 21 калорий.
- Ревень волнистый имеет больше витамина K и кальция, однако имбирь обыкновенный содержит больше меди, витамина B6 и магния.
- Ревень волнистый покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 24% больше, чем имбирь обыкновенный.
- Ревень волнистый имеет в 5 раз больше кальция, чем имбирь обыкновенный. В то время как ревень волнистый имеет 86 мг кальция, имбирь обыкновенный имеет только 16 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rhubarb, raw и Ginger root, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +437.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +976.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +372.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 0.1µg | 24% |
| Медь | 0.021mg | 0.226mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.16mg | 10% |
| Магний | 12mg | 43mg | 7% |
| Кальций | 86mg | 16mg | 7% |
| Железо | 0.22mg | 0.6mg | 5% |
| Углеводы | 4.54g | 17.77g | 4% |
| Калий | 288mg | 415mg | 4% |
| Холин | 6.1mg | 28.8mg | 4% |
| Калорийность | 21kcal | 80kcal | 3% |
| Витамин C | 8mg | 5mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.75mg | 3% |
| Фосфор | 14mg | 34mg | 3% |
| Белки | 0.9g | 1.82g | 2% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 0.203mg | 2% |
| Цинк | 0.1mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.196mg | 0.229mg | 1% |
| Селен | 1.1µg | 0.7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.203g | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 2g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.75g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 11µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 15.77g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 1.7g | N/A |
| Натрий | 4mg | 13mg | 0% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.034mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.154g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 0.154g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.074mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.045mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +291.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.77г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +294.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.6% |
