Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше СеленСелен +57.1%
Содержит больше МагнийМагний +258.3%
Содержит больше КалийКалий +44.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.7%
Содержит больше МедьМедь +976.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 6.1% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +372.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше ВодаВода +18.7%
Содержит больше БелкиБелки +102.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +294.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ревень волнистый Имбирь обыкновенный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Имбирь обыкновенный Мнение
Калорийность 21kcal 80kcal Имбирь обыкновенный
Белки 0.9g 1.82g Имбирь обыкновенный
Жиры 0.2g 0.75g Имбирь обыкновенный
Витамин C 8mg 5mg Ревень волнистый
2.74g 15.77g Имбирь обыкновенный
Углеводы 4.54g 17.77g Имбирь обыкновенный
Магний 12mg 43mg Имбирь обыкновенный
Кальций 86mg 16mg Ревень волнистый
Калий 288mg 415mg Имбирь обыкновенный
Железо 0.22mg 0.6mg Имбирь обыкновенный
Сахар 1.1g 1.7g Ревень волнистый
Клетчатка 1.8g 2g Имбирь обыкновенный
Медь 0.021mg 0.226mg Имбирь обыкновенный
Цинк 0.1mg 0.34mg Имбирь обыкновенный
Фосфор 14mg 34mg Имбирь обыкновенный
Натрий 4mg 13mg Ревень волнистый
Витамин A 102IU 0IU Ревень волнистый
Витамин A 5µg 0µg Ревень волнистый
Витамин E 0.27mg 0.26mg Ревень волнистый
Марганец 0.196mg 0.229mg Имбирь обыкновенный
Селен 1.1µg 0.7µg Ревень волнистый
Витамин B1 0.02mg 0.025mg Имбирь обыкновенный
Витамин B2 0.03mg 0.034mg Имбирь обыкновенный
Витамин B3 0.3mg 0.75mg Имбирь обыкновенный
Витамин B5 0.085mg 0.203mg Имбирь обыкновенный
Витамин B6 0.024mg 0.16mg Имбирь обыкновенный
Витамин K 29.3µg 0.1µg Ревень волнистый
Витамин B9 7µg 11µg Имбирь обыкновенный
Холин 6.1mg 28.8mg Имбирь обыкновенный
Насыщенные жиры 0.053g 0.203g Ревень волнистый
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.154g Имбирь обыкновенный
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.154g Имбирь обыкновенный
Триптофан 0.012mg Имбирь обыкновенный
Треонин 0.036mg Имбирь обыкновенный
Изолейцин 0.051mg Имбирь обыкновенный
Лейцин 0.074mg Имбирь обыкновенный
Лизин 0.057mg Имбирь обыкновенный
Метионин 0.013mg Имбирь обыкновенный
Фенилаланин 0.045mg Имбирь обыкновенный
Валин 0.073mg Имбирь обыкновенный
Гистидин 0.03mg Имбирь обыкновенный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ревень волнистый Имбирь обыкновенный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Ревень волнистый
9%
Имбирь обыкновенный
Итоговая оценка минералов
12%
Ревень волнистый
23%
Имбирь обыкновенный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ревень волнистый
Ревень волнистый дешевле (Разница - $0.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь обыкновенный
Гликемический индекс продукта Имбирь обыкновенный ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирь обыкновенный
Продукт Имбирь обыкновенный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.