Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше КалийКалий +104.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.3%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2077.8%
Содержит больше КальцийКальций +27.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +420%
Содержит больше ФосфорФосфор +864.3%
Содержит больше СеленСелен +781.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +826.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +289.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +147.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Йогурт DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Витамин B2 0.03mg 0.278mg 19%
Белки 0.9g 10.19g 19%
Фосфор 14mg 135mg 17%
Селен 1.1µg 9.7µg 16%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Марганец 0.196mg 0.009mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B5 0.085mg 0.331mg 5%
Калий 288mg 141mg 4%
Цинк 0.1mg 0.52mg 4%
Витамин B6 0.024mg 0.063mg 3%
Калорийность 21kcal 59kcal 2%
Холин 6.1mg 15.1mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.01mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Железо 0.22mg 0.07mg 2%
Кальций 86mg 110mg 2%
Натрий 4mg 36mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.012g 1%
Витамин B3 0.3mg 0.208mg 1%
Жиры 0.2g 0.39g 0%
Чистые углеводы 2.74g 3.6g N/A
Углеводы 4.54g 3.6g 0%
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 1.1g 3.24g N/A
Медь 0.021mg 0.017mg 0%
Витамин A 5µg 1µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.023mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Транс-жиры 0g 0.006g N/A
Насыщенные жиры 0.053g 0.117g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.053g 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.1%
Содержит больше БелкиБелки +1032.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +95%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.1g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +725%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.