Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КальцийКальций +230.8%
Содержит больше КалийКалий +123.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3254.5%
Содержит больше МедьМедь +428.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +560%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +296.9%
Содержит больше СеленСелен +763.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +488.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1593.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +443.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2028.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Крим Крекер DV% diff.
Железо 0.22mg 7.38mg 90%
Натрий 4mg 1148mg 50%
Витамин B9 7µg 149µg 36%
Жиры 0.2g 20.37g 31%
Витамин B3 0.3mg 5.08mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 10.625g 26%
Марганец 0.196mg 0.778mg 25%
Насыщенные жиры 0.053g 5.362g 24%
Витамин B1 0.02mg 0.298mg 23%
Калорийность 21kcal 484kcal 23%
Крахмал 51.87g 21%
Углеводы 4.54g 64.55g 20%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Витамин B2 0.03mg 0.24mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 2.45g 16%
Селен 1.1µg 9.5µg 15%
Фосфор 14mg 98mg 12%
Белки 0.9g 7.01g 12%
Витамин K 29.3µg 17.9µg 10%
Медь 0.021mg 0.111mg 10%
Витамин E 0.27mg 1.59mg 9%
Витамин C 8mg 9%
Витамин B5 0.085mg 0.462mg 8%
Кальций 86mg 26mg 6%
Цинк 0.1mg 0.66mg 5%
Калий 288mg 129mg 5%
Витамин B6 0.024mg 0.065mg 3%
Магний 12mg 25mg 3%
Клетчатка 1.8g 2.4g 2%
Витамин A 5µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 2.74g 62.15g N/A
Сахар 1.1g 9.37g N/A
Транс-жиры 0g 3.969g N/A
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +2003.6%
Содержит больше БелкиБелки +678.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +10085%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1321.8%
Содержит больше ДругоеДругое +382.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27143.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2374.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.