Ревень волнистый или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ревень волнистый и макадамия?
- Макадамия содержит больше калорий, чем ревень волнистый. Макадамия содержит 718 калорий, в то время как ревень волнистый содержит 21 калорий.
- Макадамия превосходит ревень волнистый по содержанию марганца, витамина B1, меди, железа, магния, клетчатки, фосфора, витамина B6 и витамина B3.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 171% больше, чем ревень волнистый.
- Ревень волнистый имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Rhubarb, raw и Nuts, macadamia nuts, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +983.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1577.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1242.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2007.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5875% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +724.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +791.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1045.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.196mg | 4.131mg | 171% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 58.877g | 147% |
| Жиры | 0.2g | 75.77g | 116% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 1.195mg | 98% |
| Медь | 0.021mg | 0.756mg | 82% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 12.061g | 55% |
| Железо | 0.22mg | 3.69mg | 43% |
| Калорийность | 21kcal | 718kcal | 35% |
| Магний | 12mg | 130mg | 28% |
| Клетчатка | 1.8g | 8.6g | 27% |
| Фосфор | 14mg | 188mg | 25% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.275mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 2.473mg | 14% |
| Белки | 0.9g | 7.91g | 14% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 0.758mg | 13% |
| Цинк | 0.1mg | 1.3mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.162mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 1.502g | 9% |
| Витамин C | 8mg | 1.2mg | 8% |
| Селен | 1.1µg | 3.6µg | 5% |
| Углеводы | 4.54g | 13.82g | 3% |
| Калий | 288mg | 368mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.54mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 11µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.74g | 5.22g | N/A |
| Кальций | 86mg | 85mg | 0% |
| Сахар | 1.1g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше ВодаВода | +6783.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +778.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37785% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150866.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1417.2% |
