Ревень волнистый или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами ревень волнистый и маршмэллоу
- Маршмэллоу содержит больше калорий, чем ревень волнистый. В то время как маршмэллоу содержит 318 калорий, ревень волнистый содержит только 21 калорий.
- Ревень волнистый имеет больше витамина K, витамина C, калия, кальция, марганца и клетчатки, однако маршмэллоу содержит больше меди.
- Ревень волнистый покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 24% больше, чем маршмэллоу.
- Ревень волнистый имеет меньше сахара.
- Маршмэллоу имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rhubarb, raw и Candies, marshmallows.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +5660% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2350% |
| Содержит больше МедьМедь | +361.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 4.54g | 81.3g | 26% |
| Витамин K | 29.3µg | 0µg | 24% |
| Калорийность | 21kcal | 318kcal | 15% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Медь | 0.021mg | 0.097mg | 8% |
| Марганец | 0.196mg | 0.008mg | 8% |
| Кальций | 86mg | 3mg | 8% |
| Калий | 288mg | 5mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.1g | 7% |
| Натрий | 4mg | 80mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.001mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.003mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 0.005mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.001mg | 2% |
| Магний | 12mg | 2mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 1µg | 2% |
| Белки | 0.9g | 1.8g | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.078mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 0.1mg | 1% |
| Селен | 1.1µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Фосфор | 14mg | 8mg | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.04mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 81.2g | N/A |
| Железо | 0.22mg | 0.23mg | 0% |
| Сахар | 1.1g | 57.56g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.08g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 0.047g | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.077mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +470.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1690.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.056g
