Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +2766.7%
Содержит больше КалийКалий +5660%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +2350%
Содержит больше МедьМедь +361.9%
Содержит больше СеленСелен +54.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +284.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Маршмэллоу DV% diff.
Углеводы 4.54g 81.3g 26%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Калорийность 21kcal 318kcal 15%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Кальций 86mg 3mg 8%
Калий 288mg 5mg 8%
Медь 0.021mg 0.097mg 8%
Марганец 0.196mg 0.008mg 8%
Клетчатка 1.8g 0.1g 7%
Натрий 4mg 80mg 3%
Белки 0.9g 1.8g 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Витамин E 0.27mg 0mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.001mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.001mg 2%
Витамин B5 0.085mg 0.005mg 2%
Витамин B6 0.024mg 0.003mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Цинк 0.1mg 0.04mg 1%
Фосфор 14mg 8mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Селен 1.1µg 1.7µg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.078mg 1%
Холин 6.1mg 0.1mg 1%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 2.74g 81.2g N/A
Железо 0.22mg 0.23mg 0%
Сахар 1.1g 57.56g N/A
Насыщенные жиры 0.053g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.08g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.047g 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ВодаВода +470.8%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1690.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.056g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.