Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и наранхилья

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше КалийКалий +44%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +192.5%
Содержит больше СеленСелен +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.1%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +460%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Наранхилья DV% diff.
Витамин K 29.3µg 14.6µg 12%
Кальций 86mg 8mg 8%
Витамин B3 0.3mg 1.45mg 7%
Марганец 0.196mg 0.067mg 6%
Витамин B6 0.024mg 0.107mg 6%
Витамин C 8mg 3.2mg 5%
Калий 288mg 200mg 3%
Клетчатка 1.8g 1.1g 3%
Витамин A 5µg 28µg 3%
Витамин E 0.27mg 0.75mg 3%
Витамин B5 0.085mg 0.22mg 3%
Железо 0.22mg 0.35mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.045mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0mg 2%
Белки 0.9g 0.44g 1%
Медь 0.021mg 0.028mg 1%
Селен 1.1µg 0.4µg 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Калорийность 21kcal 25kcal 0%
Жиры 0.2g 0.22g 0%
Чистые углеводы 2.74g 4.8g N/A
Углеводы 4.54g 5.9g 0%
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 1.1g 3.74g N/A
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Фосфор 14mg 12mg 0%
Натрий 4mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +104.5%
Содержит больше ДругоеДругое +92.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.22g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.