Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Слива

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше КалийКалий +83.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.4%
Содержит больше МарганецМарганец +276.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +357.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +221.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Слива DV% diff.
Витамин K 29.3µg 6.4µg 19%
Кальций 86mg 6mg 8%
Марганец 0.196mg 0.052mg 6%
Фруктоза 3.07g 4%
Калий 288mg 157mg 4%
Медь 0.021mg 0.057mg 4%
Витамин C 8mg 9.5mg 2%
Углеводы 4.54g 11.42g 2%
Клетчатка 1.8g 1.4g 2%
Селен 1.1µg 0µg 2%
Витамин A 5µg 17µg 1%
Холин 6.1mg 1.9mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин B5 0.085mg 0.135mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.417mg 1%
Калорийность 21kcal 46kcal 1%
Витамин B1 0.02mg 0.028mg 1%
Магний 12mg 7mg 1%
Железо 0.22mg 0.17mg 1%
Белки 0.9g 0.7g 0%
Жиры 0.2g 0.28g 0%
Чистые углеводы 2.74g 10.02g N/A
Сахар 1.1g 9.92g N/A
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Фосфор 14mg 16mg 0%
Натрий 4mg 0mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.26mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.026mg 0%
Витамин B6 0.024mg 0.029mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.134g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.044g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +102.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +243.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.