Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Помело

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +2050%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше МарганецМарганец +1052.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +128.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +662.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Помело DV% diff.
Витамин C 8mg 61mg 59%
Витамин K 29.3µg 24%
Марганец 0.196mg 0.017mg 8%
Кальций 86mg 4mg 8%
Медь 0.021mg 0.048mg 3%
Клетчатка 1.8g 1g 3%
Витамин B5 0.085mg 2%
Селен 1.1µg 2%
Калий 288mg 216mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Углеводы 4.54g 9.62g 2%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин B6 0.024mg 0.036mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.22mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.034mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Калорийность 21kcal 38kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 1%
Железо 0.22mg 0.11mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Магний 12mg 6mg 1%
Белки 0.9g 0.76g 0%
Жиры 0.2g 0.04g 0%
Чистые углеводы 2.74g 8.62g N/A
Сахар 1.1g N/A
Цинк 0.1mg 0.08mg 0%
Фосфор 14mg 17mg 0%
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.027mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +18.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.