Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +273.9%
Содержит больше КалийКалий +216.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +168.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1027.3%
Содержит больше МедьМедь +828.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +720%
Содержит больше ФосфорФосфор +421.4%
Содержит больше СеленСелен +854.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Фаршированная рыба DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.84µg 35%
Железо 0.22mg 2.48mg 28%
Витамин K 29.3µg 24%
Натрий 4mg 524mg 23%
Медь 0.021mg 0.195mg 19%
Селен 1.1µg 10.5µg 17%
Белки 0.9g 9.07g 16%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин C 8mg 0.8mg 8%
Фосфор 14mg 73mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Цинк 0.1mg 0.82mg 7%
Кальций 86mg 23mg 6%
Калий 288mg 91mg 6%
Марганец 0.196mg 0.073mg 5%
Витамин B3 0.3mg 1mg 4%
Витамин B1 0.02mg 0.065mg 4%
Витамин B6 0.024mg 0.08mg 4%
Калорийность 21kcal 84kcal 3%
Витамин B5 0.085mg 0.2mg 2%
Насыщенные жиры 0.053g 0.412g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.824g 2%
Витамин B2 0.03mg 0.059mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин A 5µg 27µg 2%
Жиры 0.2g 1.73g 2%
Магний 12mg 9mg 1%
Углеводы 4.54g 7.41g 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.285g 1%
Чистые углеводы 2.74g 7.41g N/A
Сахар 1.1g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.488mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.842mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0%
Валин 0.548mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше БелкиБелки +907.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +765%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.2%
Содержит больше ДругоеДругое +92%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2012.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.