Ревень волнистый или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ревень волнистый и халапеньо?
- Халапеньо содержит больше калорий, чем ревень волнистый. Халапеньо содержит 29 калорий, в то время как ревень волнистый содержит 21 калорий.
- Ревень волнистый богаче витамином K и кальцием, в то время как халапеньо содержит больше витамина C, витамина B6, витамина E, витамина A и витамина B3.
- Халапеньо обеспечивает на 123% больше дневной нормы витамина C
- Халапеньо имеет в 7 раз меньше кальция, чем ревень волнистый. Ревень волнистый имеет 86 мг кальция, в то время как халапеньо имеет 12 мг.
- Халапеньо имеет более высокий гликемический индекс (32), чем ревень волнистый (13).
Мы использовали Rhubarb, raw и Peppers, jalapeno, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +616.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +119% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1382.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +980% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1225.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +326.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +270.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1645.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 8mg | 118.6mg | 123% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.419mg | 30% |
| Витамин E | 0.27mg | 3.58mg | 22% |
| Витамин K | 29.3µg | 18.5µg | 9% |
| Кальций | 86mg | 12mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.28mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 0.315mg | 5% |
| Витамин A | 5µg | 54µg | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 27µg | 5% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.8g | 4% |
| Марганец | 0.196mg | 0.097mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.07mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Медь | 0.021mg | 0.046mg | 3% |
| Фосфор | 14mg | 26mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Калий | 288mg | 248mg | 1% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Углеводы | 4.54g | 6.5g | 1% |
| Селен | 1.1µg | 0.4µg | 1% |
| Калорийность | 21kcal | 29kcal | 0% |
| Белки | 0.9g | 0.91g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 3.7g | N/A |
| Железо | 0.22mg | 0.25mg | 0% |
| Сахар | 1.1g | 4.12g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.14mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 3mg | 0% |
| Холин | 6.1mg | 7.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.092g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.029g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 0.112g | 0% |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.91g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.1% |
