Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +4200%
Содержит больше КалийКалий +150.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +292%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше МедьМедь +138.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +134.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +490%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1635.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Эспрессо DV% diff.
Кофеин 0mg 212mg 53%
Витамин B3 0.3mg 5.207mg 31%
Витамин K 29.3µg 0.1µg 24%
Магний 12mg 80mg 16%
Витамин B2 0.03mg 0.177mg 11%
Витамин C 8mg 0.2mg 9%
Кальций 86mg 2mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.196mg 0.05mg 6%
Калий 288mg 115mg 5%
Медь 0.021mg 0.05mg 3%
Селен 1.1µg 0µg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.001mg 2%
Белки 0.9g 0.12g 2%
Витамин E 0.27mg 0.01mg 2%
Витамин B6 0.024mg 0.002mg 2%
Витамин B5 0.085mg 0.028mg 1%
Холин 6.1mg 2.6mg 1%
Калорийность 21kcal 9kcal 1%
Фосфор 14mg 7mg 1%
Железо 0.22mg 0.13mg 1%
Углеводы 4.54g 1.67g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Жиры 0.2g 0.18g 0%
Чистые углеводы 2.74g 1.67g N/A
Сахар 1.1g 0g N/A
Цинк 0.1mg 0.05mg 0%
Натрий 4mg 14mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.092g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.9%
Содержит больше ДругоеДругое +226.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.18g
Одинаковое количество вещества Вода ~97.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.092g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.