Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Редис
  5. Compare
  6. Редис vs. Amaranth leaves

Сравнить продукты Редис и Amaranth leaves

Сравнить

Инфографика

Редис vs Amaranth leaves infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Редис
Редис
0
:
10
Amaranth leaves
Amaranth leaves
Содержит больше Кальций +760%
Содержит больше Железо +582.4%
Содержит больше Магний +450%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +162.2%
Содержит меньше Натрий -48.7%
Содержит больше Цинк +221.4%
Содержит больше Медь +224%
Содержит больше Марганец +1182.6%
Содержит больше Селен +50%
Редис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Amaranth leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 65% 87% 40% 22% 54% 3% 25% 54% 116% 5%
Содержит больше Кальций +760%
Содержит больше Железо +582.4%
Содержит больше Магний +450%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +162.2%
Содержит меньше Натрий -48.7%
Содержит больше Цинк +221.4%
Содержит больше Медь +224%
Содержит больше Марганец +1182.6%
Содержит больше Селен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Редис
Редис
2
:
8
Amaranth leaves
Amaranth leaves
Содержит больше Витамин B5 +157.8%
Содержит больше Витамин A +41571.4%
Содержит больше Витамин C +192.6%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2 +305.1%
Содержит больше Витамин B3 +159.1%
Содержит больше Витамин B6 +170.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин K +87592.3%
Редис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Amaranth leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 145% 7% 37% 13% 4% 45% 64% 0% 2850%
Содержит больше Витамин B5 +157.8%
Содержит больше Витамин A +41571.4%
Содержит больше Витамин C +192.6%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2 +305.1%
Содержит больше Витамин B3 +159.1%
Содержит больше Витамин B6 +170.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин K +87592.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Редис
Редис
1
:
4
Amaranth leaves
Amaranth leaves
Содержит больше Белки +261.8%
Содержит больше Жиры +230%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Содержит больше Другое +172.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Редис
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Amaranth leaves
2% 4% 92%
Белки: 2.46 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 4.02 г
Вода: 91.69 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Белки +261.8%
Содержит больше Жиры +230%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Содержит больше Другое +172.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Редис
Редис
1
:
2
Amaranth leaves
Amaranth leaves
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +347.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +206.3%
Редис
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Amaranth leaves
29% 24% 47%
Насыщенные жиры: 0.091 г
Мононенасыщенные жиры: 0.076 г
Полиненасыщенные жиры: 0.147 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +347.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +206.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Редис Amaranth leaves
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редис Amaranth leaves Мнение
1.8g 4.02g Amaranth leaves
Белки 0.68g 2.46g Amaranth leaves
Жиры 0.1g 0.33g Amaranth leaves
Углеводы 3.4g 4.02g Amaranth leaves
Калорийность 16kcal 23kcal Amaranth leaves
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 1.86g Amaranth leaves
Клетчатка 1.6g Редис
Кальций 25mg 215mg Amaranth leaves
Железо 0.34mg 2.32mg Amaranth leaves
Магний 10mg 55mg Amaranth leaves
Фосфор 20mg 50mg Amaranth leaves
Калий 233mg 611mg Amaranth leaves
Натрий 39mg 20mg Amaranth leaves
Цинк 0.28mg 0.9mg Amaranth leaves
Медь 0.05mg 0.162mg Amaranth leaves
Марганец 0.069mg 0.885mg Amaranth leaves
Селен 0.6µg 0.9µg Amaranth leaves
Витамин A 7IU 2917IU Amaranth leaves
Витамин A, RAE 0µg 146µg Amaranth leaves
Витамин C 14.8mg 43.3mg Amaranth leaves
Витамин B1 0.012mg 0.027mg Amaranth leaves
Витамин B2 0.039mg 0.158mg Amaranth leaves
Витамин B3 0.254mg 0.658mg Amaranth leaves
Витамин B5 0.165mg 0.064mg Редис
Витамин B6 0.071mg 0.192mg Amaranth leaves
Витамин B9, общий 25µg 85µg Amaranth leaves
Витамин K 1.3µg 1140µg Amaranth leaves
Триптофан 0.009mg 0.031mg Amaranth leaves
Треонин 0.023mg 0.099mg Amaranth leaves
Изолейцин 0.02mg 0.119mg Amaranth leaves
Лейцин 0.031mg 0.195mg Amaranth leaves
Лизин 0.033mg 0.127mg Amaranth leaves
Метионин 0.01mg 0.036mg Amaranth leaves
Фенилаланин 0.036mg 0.133mg Amaranth leaves
Валин 0.035mg 0.137mg Amaranth leaves
Гистидин 0.013mg 0.052mg Amaranth leaves
Насыщенные жиры 0.032g 0.091g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.076g Amaranth leaves
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.147g Amaranth leaves

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Редис Amaranth leaves
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Редис
Редис vs Дайкон
Дайкон
Редис
Редис vs Брюква
Брюква
Редис
Редис vs Морковь
Морковь
Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Шпинат сырой
Шпинат сырой
Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Kale raw
Kale raw
Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Кудрявая капуста
Кудрявая капуста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Редис
278%
Amaranth leaves
Итоговая оценка минералов
10%
Редис
47%
Amaranth leaves

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Amaranth leaves
Amaranth leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Amaranth leaves
Гликемический индекс продукта Amaranth leaves ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Amaranth leaves
Amaranth leaves дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Amaranth leaves
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Amaranth leaves
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Amaranth leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.