Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Редька посевная (Редька огородная)
  5. Сравнить
  6. Редька посевная (Редька огородная) vs. Устрица

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Устрица

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МагнийМагний +480%
Содержит больше КальцийКальций +148%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1944.1%
Содержит больше МедьМедь +8488%
Содержит больше ЦинкЦинк +31017.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +695%
Содержит больше МарганецМарганец +610.1%
Содержит больше СеленСелен +10983.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~244mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +289.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +549.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.064mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Устрица DV% diff.
Цинк 0.28mg 87.13mg 790%
Витамин B12 0µg 15.63µg 651%
Медь 0.05mg 4.294mg 472%
Селен 0.6µg 66.5µg 120%
Железо 0.34mg 6.95mg 83%
Холестерин 0mg 71mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 3.313g 22%
Фосфор 20mg 159mg 20%
Жиры 0.1g 12.58g 19%
Марганец 0.069mg 0.49mg 18%
Белки 0.68g 8.77g 16%
Натрий 39mg 417mg 16%
Насыщенные жиры 0.032g 3.197g 14%
Витамин B2 0.039mg 0.202mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 4.702g 12%
Витамин B1 0.012mg 0.15mg 12%
Витамин C 14.8mg 3.8mg 12%
Магний 10mg 58mg 11%
Витамин A 0µg 90µg 10%
Калорийность 16kcal 199kcal 9%
Витамин B3 0.254mg 1.65mg 9%
Клетчатка 1.6g 6%
Кальций 25mg 62mg 4%
Углеводы 3.4g 11.62g 3%
Витамин B5 0.165mg 0.27mg 2%
Витамин B9 25µg 31µg 2%
Фруктоза 0.71g 1%
Витамин B6 0.071mg 0.064mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 1.8g 11.62g N/A
Калий 233mg 244mg 0%
Сахар 1.86g N/A
Триптофан 0.009mg 0.105mg 0%
Треонин 0.023mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.638mg 0%
Лизин 0.033mg 0.582mg 0%
Метионин 0.01mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.352mg 0%
Валин 0.035mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ВодаВода +47.2%
Содержит больше БелкиБелки +1189.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12480%
Содержит больше УглеводыУглеводы +241.8%
Содержит больше ДругоеДругое +320%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27558.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6802.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.