Рибай стейк или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами рибай стейк и бальзамический уксус?
- Рибай стейк содержит больше калорий, чем бальзамический уксус. Рибай стейк содержит 291 калорий, в то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий.
- Рибай стейк имеет больше цинка, фосфора, железа и меди чем бальзамический уксус.
- Рибай стейк обеспечивает на 53% больше дневной нормы цинка
- Бальзамический уксус имеет более высокий гликемический индекс (50), чем рибай стейк (0).
Мы использовали Beef, rib eye steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled и Vinegar, balsamic в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7287.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 88% | |
| Селен | 29.7µg | 54% | |
| Цинк | 5.91mg | 0.08mg | 53% |
| Белки | 23.69g | 0.49g | 46% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 0g | 44% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 37% | |
| Жиры | 21.81g | 0g | 34% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 31% | |
| Холестерин | 80mg | 27% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 26% | |
| Витамин B2 | 0.287mg | 22% | |
| Фосфор | 152mg | 19mg | 19% |
| Железо | 2.24mg | 0.72mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 11% | |
| Калорийность | 291kcal | 88kcal | 10% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 7% | |
| Медь | 0.08mg | 0.026mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 6% | |
| Углеводы | 0g | 17.03g | 6% |
| Калий | 260mg | 112mg | 4% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Марганец | 0.08mg | 0.131mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 27mg | 2% |
| Магний | 22mg | 12mg | 2% |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 54mg | 23mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 0g | 14.95g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A | |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4734.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60200% |
