Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Рибай стейк и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.6%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%
Содержит больше СеленСелен +81.1%
Содержит больше КалийКалий +26.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +77.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +195.9%
Содержит больше ВодаВода +29%
Содержит больше ДругоеДругое +16100%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +346.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Брискет сырой
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Брискет сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 9.684g 2.59g 32%
Селен 29.7µg 16.4µg 24%
Жиры 21.81g 7.37g 22%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 3.46g 18%
Цинк 5.91mg 4.31mg 15%
Витамин B12 2.1µg 2.43µg 14%
Витамин B2 0.287mg 0.17mg 9%
Холин 48.8mg 86.5mg 7%
Фосфор 152mg 201mg 7%
Калорийность 291kcal 155kcal 7%
Витамин B3 4.908mg 3.94mg 6%
Холестерин 80mg 62mg 6%
Белки 23.69g 20.72g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.23g 5%
Железо 2.24mg 1.92mg 4%
Витамин B6 0.477mg 0.42mg 4%
Витамин B5 0.536mg 0.35mg 4%
Марганец 0.08mg 0.014mg 3%
Витамин B1 0.071mg 0.1mg 2%
Калий 260mg 330mg 2%
Кальций 11mg 5mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.32mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Натрий 54mg 79mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Магний 22mg 23mg 0%
Медь 0.08mg 0.08mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.3µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.265mg 0.232mg 0%
Треонин 1.116mg 0.905mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.931mg 0%
Лейцин 2.041mg 1.637mg 0%
Лизин 2.269mg 1.724mg 0%
Метионин 0.641mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.809mg 0%
Валин 1.184mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.709mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Брискет сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Рибай стейк
48%
Брискет сырой
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
45%
Брискет сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.094g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.