Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Рибай стейк и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.6%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%
Содержит больше СеленСелен +81.1%
Содержит больше КалийКалий +26.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +77.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Брискет сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 9.684g 2.59g 32%
Селен 29.7µg 16.4µg 24%
Жиры 21.81g 7.37g 22%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 3.46g 18%
Цинк 5.91mg 4.31mg 15%
Витамин B12 2.1µg 2.43µg 14%
Витамин B2 0.287mg 0.17mg 9%
Холин 48.8mg 86.5mg 7%
Фосфор 152mg 201mg 7%
Калорийность 291kcal 155kcal 7%
Витамин B3 4.908mg 3.94mg 6%
Холестерин 80mg 62mg 6%
Белки 23.69g 20.72g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.23g 5%
Железо 2.24mg 1.92mg 4%
Витамин B6 0.477mg 0.42mg 4%
Витамин B5 0.536mg 0.35mg 4%
Марганец 0.08mg 0.014mg 3%
Витамин B1 0.071mg 0.1mg 2%
Калий 260mg 330mg 2%
Кальций 11mg 5mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.32mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Натрий 54mg 79mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Магний 22mg 23mg 0%
Медь 0.08mg 0.08mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.3µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.265mg 0.232mg 0%
Треонин 1.116mg 0.905mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.931mg 0%
Лейцин 2.041mg 1.637mg 0%
Лизин 2.269mg 1.724mg 0%
Метионин 0.641mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.809mg 0%
Валин 1.184mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.709mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +195.9%
Содержит больше ВодаВода +29%
Содержит больше ДругоеДругое +16100%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +346.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.