Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +8566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +660%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МедьМедь +2295%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~27µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +410%
Содержит больше Витамин KВитамин K +137.5%
Содержит больше ХолинХолин +262.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Вермишель DV% diff.
Медь 0.08mg 1.916mg 204%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Белки 23.69g 0.1g 47%
Насыщенные жиры 9.684g 0.014g 44%
Витамин B6 0.477mg 0mg 37%
Жиры 21.81g 0.1g 33%
Витамин B3 4.908mg 0mg 31%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Углеводы 0g 82.32g 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.013g 26%
Холин 48.8mg 177mg 23%
Витамин B2 0.287mg 0mg 22%
Фосфор 152mg 20mg 19%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Цинк 5.91mg 4.24mg 15%
Витамин B5 0.536mg 11%
Калий 260mg 3mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.041g 7%
Витамин B1 0.071mg 0mg 6%
Железо 2.24mg 1.81mg 5%
Селен 29.7µg 27µg 5%
Магний 22mg 2mg 5%
Кальций 11mg 55mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.51mg 3%
Марганец 0.08mg 3%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Витамин K 1.6µg 3.8µg 2%
Калорийность 291kcal 331kcal 2%
Натрий 54mg 4mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 8µg 2µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 78.42g N/A
Сахар 0g 17.44g N/A
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +23590%
Содержит больше ЖирыЖиры +21710%
Содержит больше ВодаВода +357.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +55700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80815.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2404.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.