Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -28.9%
Содержит больше Цинк +86.4%
Содержит больше Марганец +233.3%
Содержит больше Селен +16.5%
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Железо +28.1%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Фосфор +103.3%
Содержит больше Калий +49.2%
Содержит больше Медь +245%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 108% 18% 133% 35% 10% 87% 93% 4% 140%
Содержит меньше Натрий -28.9%
Содержит больше Цинк +86.4%
Содержит больше Марганец +233.3%
Содержит больше Селен +16.5%
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Железо +28.1%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Фосфор +103.3%
Содержит больше Калий +49.2%
Содержит больше Медь +245%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +20.3%
Содержит больше Витамин B12 +328.6%
Содержит больше Витамин A +60%
Содержит больше Витамин B1 +29.6%
Содержит больше Витамин B2 +35.9%
Содержит больше Витамин B5 +242.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.47
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 24% 90% 77% 111% 109% 9% 62% 0%
Содержит больше Витамин B3 +20.3%
Содержит больше Витамин B12 +328.6%
Содержит больше Витамин A +60%
Содержит больше Витамин B1 +29.6%
Содержит больше Витамин B2 +35.9%
Содержит больше Витамин B5 +242.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.47

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +72.1%
Содержит больше Белки +22.3%
Содержит больше Другое +11200%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.23
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Жиры +72.1%
Содержит больше Белки +22.3%
Содержит больше Другое +11200%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +142.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50%
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: 1.54 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +142.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Домашний гусь
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Домашний гусь Мнение
Белки 23.69g 28.97g Домашний гусь
Жиры 21.81g 12.67g Рибай стейк
Калорийность 291kcal 238kcal Рибай стейк
Кальций 11mg 14mg Домашний гусь
Железо 2.24mg 2.87mg Домашний гусь
Магний 22mg 25mg Домашний гусь
Фосфор 152mg 309mg Домашний гусь
Калий 260mg 388mg Домашний гусь
Натрий 54mg 76mg Рибай стейк
Цинк 5.91mg 3.17mg Рибай стейк
Медь 0.08mg 0.276mg Домашний гусь
Марганец 0.08mg 0.024mg Рибай стейк
Селен 29.7µg 25.5µg Рибай стейк
Витамин A 25IU 40IU Домашний гусь
Витамин A, RAE 8µg 12µg Домашний гусь
Витамин E 0.1mg Рибай стейк
Витамин D 7IU Рибай стейк
Витамин D 0.2µg Рибай стейк
Витамин B1 0.071mg 0.092mg Домашний гусь
Витамин B2 0.287mg 0.39mg Домашний гусь
Витамин B3 4.908mg 4.081mg Рибай стейк
Витамин B5 0.536mg 1.834mg Домашний гусь
Витамин B6 0.477mg 0.47mg Рибай стейк
Витамин B9, общий 6µg 12µg Домашний гусь
Витамин B12 2.1µg 0.49µg Рибай стейк
Витамин K 1.6µg Рибай стейк
Триптофан 0.265mg 0.403mg Домашний гусь
Треонин 1.116mg 1.238mg Домашний гусь
Изолейцин 1.103mg 1.488mg Домашний гусь
Лейцин 2.041mg 2.447mg Домашний гусь
Лизин 2.269mg 2.48mg Домашний гусь
Метионин 0.641mg 0.783mg Домашний гусь
Фенилаланин 0.95mg 1.214mg Домашний гусь
Валин 1.184mg 1.516mg Домашний гусь
Гистидин 0.888mg 0.765mg Рибай стейк
Холестерин 80mg 96mg Рибай стейк
Транс-жиры 1.478g Домашний гусь
Насыщенные жиры 9.684g 4.56g Домашний гусь
0.001g 0g Рибай стейк
0.001g 0g Рибай стейк
0.014g 0g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 10.519g 4.34g Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 1.027g 1.54g Домашний гусь
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Домашний гусь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Рибай стейк
40%
Домашний гусь
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
63%
Домашний гусь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.124g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.