Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Ликёр

Сравнить продукты Рибай стейк и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +712.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1623.1%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +3593.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +204%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1233.3%
Содержит больше СеленСелен +7325%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +545.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +403.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6192.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +516.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4236.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2525%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +502.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2062.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Ликёр DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.08µg 84%
Селен 29.7µg 0.4µg 53%
Цинк 5.91mg 0.16mg 52%
Белки 23.69g 2.8g 42%
Витамин B6 0.477mg 0.011mg 36%
Витамин B3 4.908mg 0.078mg 30%
Железо 2.24mg 0.13mg 26%
Витамин A 8µg 173µg 18%
Витамин B2 0.287mg 0.057mg 18%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 4.458g 15%
Фосфор 152mg 50mg 15%
Витамин B5 0.536mg 0.087mg 9%
Жиры 21.81g 15.7g 9%
Холин 48.8mg 8.1mg 7%
Калий 260mg 32mg 7%
Холестерин 80mg 58mg 7%
Углеводы 0g 20.9g 7%
Магний 22mg 2mg 5%
Витамин B1 0.071mg 0.011mg 5%
Медь 0.08mg 0.04mg 4%
Марганец 0.08mg 0.006mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.669g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Калорийность 291kcal 327kcal 2%
Витамин E 0.1mg 0.45mg 2%
Натрий 54mg 92mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Кальций 11mg 16mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 20.9g N/A
Сахар 0g 19.76g N/A
Витамин K 1.6µg 1.3µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Насыщенные жиры 9.684g 9.664g 0%
Триптофан 0.265mg 0.04mg 0%
Треонин 1.116mg 0.127mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.17mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.275mg 0%
Лизин 2.269mg 0.223mg 0%
Метионин 0.641mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.136mg 0%
Валин 1.184mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +746.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.9%
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +140900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.664g

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Ликёр
Ликёр vs Ром
Ром
Ликёр
Ликёр vs Водка
Водка
Ликёр
Ликёр vs Виски
Виски

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.