Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КалийКалий +519%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +540%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1588.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +328.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1204.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2877.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2285%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Рамбутан DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Селен 29.7µg 54%
Цинк 5.91mg 0.08mg 53%
Белки 23.69g 0.65g 46%
Насыщенные жиры 9.684g 44%
Витамин B6 0.477mg 0.02mg 35%
Жиры 21.81g 0.21g 33%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 26%
Железо 2.24mg 0.35mg 24%
Витамин B3 4.908mg 1.352mg 22%
Фосфор 152mg 9mg 20%
Витамин B2 0.287mg 0.022mg 20%
Марганец 0.08mg 0.343mg 11%
Калорийность 291kcal 82kcal 10%
Витамин B5 0.536mg 0.018mg 10%
Холин 48.8mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 7%
Углеводы 0g 20.87g 7%
Калий 260mg 42mg 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Витамин B1 0.071mg 0.013mg 5%
Магний 22mg 7mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Натрий 54mg 11mg 2%
Медь 0.08mg 0.066mg 2%
Кальций 11mg 22mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 19.97g N/A
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3544.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10285.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.