Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1030.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +460%
Содержит больше ЦинкЦинк +29450%
Содержит больше ФосфорФосфор +985.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +627.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2770%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1310.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2837.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Маринованные огурцы DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Цинк 5.91mg 0.02mg 54%
Селен 29.7µg 0µg 54%
Натрий 54mg 1208mg 50%
Белки 23.69g 0.33g 47%
Насыщенные жиры 9.684g 0.052g 44%
Витамин K 1.6µg 47µg 38%
Витамин B6 0.477mg 0.009mg 36%
Жиры 21.81g 0.2g 33%
Витамин B3 4.908mg 0mg 31%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.003g 26%
Железо 2.24mg 0.4mg 23%
Витамин B2 0.287mg 0.01mg 21%
Фосфор 152mg 14mg 20%
Калорийность 291kcal 11kcal 14%
Витамин B5 0.536mg 0.038mg 10%
Холин 48.8mg 3.6mg 8%
Калий 260mg 23mg 7%
Витамин B1 0.071mg 0mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.081g 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Магний 22mg 4mg 4%
Марганец 0.08mg 0.011mg 3%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Углеводы 0g 2.26g 1%
Витамин D 7 IU 0 IU 1%
Кальций 11mg 0mg 1%
Медь 0.08mg 0.085mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.06g N/A
Сахар 0g 1.06g N/A
Витамин A 8µg 10µg 0%
Витамин E 0.1mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0.003mg 0%
Треонин 1.116mg 0.009mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.01mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.014mg 0%
Лизин 2.269mg 0.014mg 0%
Метионин 0.641mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.009mg 0%
Валин 1.184mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +7078.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +10805%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +72.7%
Содержит больше ДругоеДругое +31200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350533.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1167.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.