Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КалийКалий +390.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +620.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +623.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +35%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +635.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +895.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1734.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1005.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Суп из акульих плавников DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.19µg 80%
Селен 29.7µg 54%
Цинк 5.91mg 0.82mg 46%
Насыщенные жиры 9.684g 0.501g 42%
Белки 23.69g 3.2g 41%
Витамин B6 0.477mg 0.026mg 35%
Жиры 21.81g 2g 30%
Витамин B3 4.908mg 0.493mg 28%
Холестерин 80mg 2mg 26%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.583g 25%
Фосфор 152mg 21mg 19%
Витамин B2 0.287mg 0.039mg 19%
Натрий 54mg 501mg 19%
Железо 2.24mg 0.94mg 16%
Калорийность 291kcal 46kcal 12%
Холин 48.8mg 9%
Витамин B5 0.536mg 0.13mg 8%
Калий 260mg 53mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.341g 5%
Витамин B1 0.071mg 0.027mg 4%
Магний 22mg 7mg 4%
Медь 0.08mg 0.108mg 3%
Марганец 0.08mg 0.024mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Углеводы 0g 3.8g 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 3.8g N/A
Кальций 11mg 10mg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.121g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.042g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +640.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +990.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +65.4%
Содержит больше ДругоеДругое +8600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1704.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +201.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.