Рибай стейк или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +796% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4121.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +484.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +7325% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +310% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +550.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +575% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3480% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1056.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 118.6mg | 132% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Селен | 29.7µg | 0.4µg | 53% |
| Цинк | 5.91mg | 0.14mg | 52% |
| Белки | 23.69g | 0.91g | 46% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 0.092g | 44% |
| Жиры | 21.81g | 0.37g | 33% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 0.029g | 26% |
| Железо | 2.24mg | 0.25mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 1.28mg | 23% |
| Витамин E | 0.1mg | 3.58mg | 23% |
| Фосфор | 152mg | 26mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.07mg | 17% |
| Витамин K | 1.6µg | 18.5µg | 14% |
| Калорийность | 291kcal | 29kcal | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Холин | 48.8mg | 7.5mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0.112g | 6% |
| Витамин B9 | 6µg | 27µg | 5% |
| Витамин A | 8µg | 54µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.419mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.315mg | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.04mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Натрий | 54mg | 3mg | 2% |
| Магний | 22mg | 15mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.5g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Марганец | 0.08mg | 0.097mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.7g | N/A |
| Кальций | 11mg | 12mg | 0% |
| Калий | 260mg | 248mg | 0% |
| Сахар | 0g | 4.12g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | 0.05g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2503.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5794.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36172.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +817% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
