Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КалийКалий +74.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.3%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3010.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +360.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +386.9%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +137.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1048%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1387.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +937%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +854.5%
Содержит больше ХолинХолин +180.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1320%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.22µg 78%
Цинк 5.91mg 0.19mg 52%
Селен 29.7µg 6.1µg 43%
Белки 23.69g 3.3g 41%
Насыщенные жиры 9.684g 2.044g 35%
Витамин B6 0.477mg 0.046mg 33%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 5.315g 29%
Витамин B3 4.908mg 0.33mg 29%
Холестерин 80mg 6mg 25%
Железо 2.24mg 0.42mg 23%
Витамин B2 0.287mg 0.025mg 20%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 3.267g 18%
Фосфор 152mg 33mg 17%
Жиры 21.81g 11.2g 16%
Углеводы 0g 41.1g 14%
Витамин E 0.1mg 1.42mg 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Лизин 2.269mg 153mg 7%
Витамин B9 6µg 28µg 6%
Медь 0.08mg 0.03mg 6%
Холин 48.8mg 17.4mg 6%
Марганец 0.08mg 0.19mg 5%
Витамин B5 0.536mg 0.27mg 5%
Натрий 54mg 135mg 4%
Витамин B1 0.071mg 0.04mg 3%
Калий 260mg 149mg 3%
Магний 22mg 9mg 3%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Калорийность 291kcal 274kcal 1%
Витамин K 1.6µg 2.9µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 38.9g N/A
Кальций 11mg 15mg 0%
Сахар 0g 25.75g N/A
Витамин A 8µg 6µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.039mg 0%
Треонин 1.116mg 0.119mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.147mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.257mg 0%
Метионин 0.641mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.151mg 0%
Валин 1.184mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +617.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.7%
Содержит больше ВодаВода +25.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +8900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +417.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.