Сравнить продукты Рикотта и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +214% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +162.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +341.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +433.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +111.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.34µg | 1.5µg | 48% |
| Кальций | 207mg | 650mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 16.691g | 38% |
| Фосфор | 158mg | 360mg | 29% |
| Белки | 11.26g | 23.78g | 25% |
| Холестерин | 51mg | 123mg | 24% |
| Жиры | 12.98g | 28.2g | 23% |
| Витамин A | 120µg | 315µg | 22% |
| Натрий | 84mg | 534mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 9.338g | 14% |
| Цинк | 1.16mg | 2.6mg | 13% |
| Калорийность | 174kcal | 352kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.24mg | 3% |
| Магний | 11mg | 24mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 18µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.729g | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.43mg | 1% |
| Калий | 105mg | 136mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.4µg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 21IU | 1% |
| Углеводы | 3.04g | 0.57g | 1% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.053mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.04g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 0.57g | N/A |
| Медь | 0.021mg | 0.022mg | 0% |
| Марганец | 0.006mg | 0.011mg | 0% |
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.21mg | 0% |
| Холин | 17.5mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.686mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
32%
Итоговая оценка минералов
29%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 450mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.396g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс