Сравнить продукты Рикотта и Greek yogurt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +107% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2866.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +159.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 174kcal | 97kcal |
|
| Белки | 11.26g | 9g |
|
| Жиры | 12.98g | 5g |
|
| 3.04g | 3.98g |
|
|
| Углеводы | 3.04g | 3.98g |
|
| Холестерин | 51mg | 13mg |
|
| Витамин D | 10IU | 0IU |
|
| Магний | 11mg | 11mg | |
| Кальций | 207mg | 100mg |
|
| Калий | 105mg | 141mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0mg |
|
| Сахар | 0.27g | 4g |
|
| Медь | 0.021mg | 0.017mg |
|
| Цинк | 1.16mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 158mg | 135mg |
|
| Натрий | 84mg | 35mg |
|
| Витамин A | 445IU | 15IU |
|
| Витамин A | 120µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.006mg | 0.009mg |
|
| Селен | 14.5µg | 9.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.278mg |
|
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.208mg |
|
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.331mg |
|
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.063mg |
|
| Витамин B12 | 0.34µg | 0.75µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 5µg |
|
| Холин | 17.5mg | 15.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.295g | 2.395g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 2.136g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.469g |
|
| Триптофан | 0.125mg |
|
|
| Треонин | 0.517mg |
|
|
| Изолейцин | 0.589mg |
|
|
| Лейцин | 1.221mg |
|
|
| Лизин | 1.338mg |
|
|
| Метионин | 0.281mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.556mg |
|
|
| Валин | 0.692mg |
|
|
| Гистидин | 0.459mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g |
|
| 0.023g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
17%
Итоговая оценка минералов
29%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рикотта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах