Сравнить продукты Греческий йогурт и сметана
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.395g | 8.7g | 29% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.3µg | 19% |
| Жиры | 5g | 14.1g | 14% |
| Витамин A | 2µg | 119µg | 13% |
| Селен | 9.7µg | 4.1µg | 10% |
| Холестерин | 13mg | 35mg | 7% |
| Фосфор | 135mg | 85mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 4.1g | 5% |
| Калорийность | 97kcal | 181kcal | 4% |
| Белки | 9g | 7g | 4% |
| Кальций | 100mg | 141mg | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Калий | 141mg | 211mg | 2% |
| Цинк | 0.52mg | 0.27mg | 2% |
| Натрий | 35mg | 70mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 11µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Углеводы | 3.98g | 7g | 1% |
| Витамин D | 0 IU | 10 IU | 1% |
| Железо | 0mg | 0.06mg | 1% |
| Медь | 0.017mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Холин | 15.1mg | 19.2mg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.023g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 9.3g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 259kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 55g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.1 | 0.53 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.98g | 7g | N/A |
| Магний | 11mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 4g | 0.3g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 0.5g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.5g
