Сравнить продукты Рикотта и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2857.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +559.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +363.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +595.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6616.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +803.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +233.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1993.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +555.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1829.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0.134g | 37% |
| Селен | 14.5µg | 2.2µg | 22% |
| Кальций | 207mg | 7mg | 20% |
| Жиры | 12.98g | 0.62g | 19% |
| Марганец | 0.006mg | 0.403mg | 17% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Белки | 11.26g | 3.38g | 16% |
| Медь | 0.021mg | 0.146mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Фосфор | 158mg | 70mg | 13% |
| Витамин A | 120µg | 0µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.039mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Магний | 11mg | 51mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0.188g | 9% |
| Углеводы | 3.04g | 19.94g | 6% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.94mg | 5% |
| Железо | 0.38mg | 0.8mg | 5% |
| Цинк | 1.16mg | 0.61mg | 5% |
| Калорийность | 174kcal | 92kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.359mg | 3% |
| Натрий | 84mg | 4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Калий | 105mg | 88mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 14µg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.188g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.04g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 0.9g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.09mg | 0% |
| Холин | 17.5mg | 20.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
8%
Итоговая оценка минералов
29%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.161g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах