Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +2857.1%
Содержит больше КалийКалий +238.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.2%
Содержит больше МедьМедь +31.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1216.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.3%
Содержит больше СеленСелен +935.7%
Содержит больше МарганецМарганец +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2337.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +514.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +272.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +118.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +772.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +1606.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +401.2%
Содержит больше ВодаВода +29%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.33g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +507.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рикотта Грибной суп
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Грибной суп DV% diff.
Насыщенные жиры 8.295g 0.472g 36%
Селен 14.5µg 1.4µg 24%
Фосфор 158mg 12mg 21%
Белки 11.26g 0.66g 21%
Кальций 207mg 7mg 20%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Жиры 12.98g 2.59g 16%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Витамин B2 0.195mg 0.008mg 14%
Витамин A 120µg 1µg 13%
Натрий 84mg 340mg 11%
Цинк 1.16mg 0.06mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 0.597g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 1.42g 7%
Витамин K 1.1µg 9.6µg 7%
Калорийность 174kcal 39kcal 7%
Железо 0.38mg 0.09mg 4%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Витамин B5 0.213mg 0.072mg 3%
Витамин B6 0.043mg 0.007mg 3%
Холин 17.5mg 4.7mg 2%
Магний 11mg 2mg 2%
Калий 105mg 31mg 2%
Витамин D 10IU 4IU 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Медь 0.021mg 0.016mg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.006mg 1%
Марганец 0.006mg 0.018mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.11mg 0.24mg 1%
Углеводы 3.04g 3.33g 0%
Чистые углеводы 3.04g 3.03g N/A
Сахар 0.27g 0.2g N/A
Витамин B3 0.104mg 0.169mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рикотта Грибной суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Рикотта
4%
Грибной суп
Итоговая оценка минералов
29%
Рикотта
8%
Грибной суп

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рикотта
Продукт Рикотта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 256mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рикотта
Продукт Рикотта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грибной суп
Грибной суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грибной суп
Грибной суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грибной суп
Грибной суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.823g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грибной суп
Гликемический индекс продукта Грибной суп ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грибной суп
Грибной суп дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.