Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Даси

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1188.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +409.1%
Содержит больше КалийКалий +194.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.1%
Содержит больше СеленСелен +90.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~187mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин AВитамин A +380%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +554.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2265.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5981.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +554.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Даси DV% diff.
Витамин K 1.1µg 66.9µg 55%
Натрий 84mg 1067mg 43%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 4.485g 27%
Селен 14.5µg 27.6µg 24%
Насыщенные жиры 8.295g 3.433g 22%
Углеводы 3.04g 64.88g 21%
Холин 17.5mg 114.5mg 18%
Витамин B2 0.195mg 0.43mg 18%
Витамин B3 0.104mg 2.46mg 15%
Калорийность 174kcal 438kcal 13%
Холестерин 51mg 13mg 13%
Белки 11.26g 16.7g 11%
Магний 11mg 56mg 11%
Витамин A 120µg 25µg 11%
Цинк 1.16mg 0.09mg 10%
Железо 0.38mg 1.03mg 8%
Витамин B1 0.013mg 0.1mg 7%
Калий 105mg 309mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 5.365g 4%
Витамин B5 0.213mg 4%
Витамин B6 0.043mg 0.1mg 4%
Витамин E 0.11mg 0.72mg 4%
Кальций 207mg 187mg 2%
Медь 0.021mg 0mg 2%
Витамин B12 0.34µg 0.3µg 2%
Витамин B9 12µg 21µg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Жиры 12.98g 13.89g 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Фосфор 158mg 166mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.04g 64.68g N/A
Сахар 0.27g 14.47g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +3017.4%
Содержит больше БелкиБелки +48.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2034.2%
Содержит больше ДругоеДругое +118.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1064.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.