Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Рикотта
  5. Сравнить
  6. Рикотта vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Рикотта и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.5%
Содержит больше МедьМедь +425%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +437%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +21.3%
Содержит больше КалийКалий +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +292%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Содержит больше ХолинХолин +409.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.31µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Дульсе де Лече DV% diff.
Селен 14.5µg 2.7µg 21%
Углеводы 3.04g 55.35g 17%
Насыщенные жиры 8.295g 4.534g 17%
Витамин B2 0.195mg 0.405mg 16%
Холин 17.5mg 89.1mg 13%
Витамин B5 0.213mg 0.835mg 12%
Жиры 12.98g 7.35g 9%
Белки 11.26g 6.84g 9%
Калий 105mg 350mg 7%
Калорийность 174kcal 315kcal 7%
Холестерин 51mg 29mg 7%
Фосфор 158mg 193mg 5%
Витамин A 120µg 74µg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 2.143g 4%
Кальций 207mg 251mg 4%
Магний 11mg 22mg 3%
Железо 0.38mg 0.17mg 3%
Цинк 1.16mg 0.79mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B6 0.043mg 0.016mg 2%
Медь 0.021mg 0.004mg 2%
Натрий 84mg 129mg 2%
Витамин E 0.11mg 0.2mg 1%
Витамин B3 0.104mg 0.21mg 1%
Витамин B12 0.34µg 0.31µg 1%
Витамин D 10IU 6IU 1%
Чистые углеводы 3.04g 55.35g N/A
Сахар 0.27g 49.74g N/A
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Марганец 0.006mg 0.002mg 0%
Витамин B1 0.013mg 0.016mg 0%
Витамин K 1.1µg 1.3µg 0%
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.375g 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +64.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.6%
Содержит больше ВодаВода +149.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1720.7%
Содержит больше ДругоеДругое +71.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.375g

Другие также сравнивают

Рикотта
Рикотта vs Cыр Романо
Cыр Романо
Рикотта
Рикотта vs Рокфор
Рокфор
Рикотта
Рикотта vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.