Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +3350%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +305.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КалийКалий +315.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.2%
Содержит больше МедьМедь +885.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2776.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +932.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +634.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Дуриан DV% diff.
Насыщенные жиры 8.295g 38%
Витамин B1 0.013mg 0.374mg 30%
Селен 14.5µg 26%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Медь 0.021mg 0.207mg 21%
Витамин B6 0.043mg 0.316mg 21%
Белки 11.26g 1.47g 20%
Кальций 207mg 6mg 20%
Фосфор 158mg 39mg 17%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Марганец 0.006mg 0.325mg 14%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Витамин A 120µg 2µg 13%
Жиры 12.98g 5.33g 12%
Калий 105mg 436mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 9%
Цинк 1.16mg 0.28mg 8%
Углеводы 3.04g 27.09g 8%
Витамин B9 12µg 36µg 6%
Витамин B3 0.104mg 1.074mg 6%
Магний 11mg 30mg 5%
Натрий 84mg 2mg 4%
Холин 17.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 3%
Витамин K 1.1µg 1%
Калорийность 174kcal 147kcal 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Железо 0.38mg 0.43mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Чистые углеводы 3.04g 23.29g N/A
Сахар 0.27g N/A
Витамин B2 0.195mg 0.2mg 0%
Витамин B5 0.213mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +666%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +791.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.99g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.12г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.