Сравнить продукты Рикотта и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60.5%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Железо
+618.4%
Содержит
больше
Фосфор
+146.8%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Цинк
+98.3%
Содержит
больше
Медь
+266.7%
Содержит
больше
Марганец
+816.7%
Содержит
больше
Селен
+286.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 109
Содержит
больше
Кальций
+60.5%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Железо
+618.4%
Содержит
больше
Фосфор
+146.8%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Цинк
+98.3%
Содержит
больше
Медь
+266.7%
Содержит
больше
Марганец
+816.7%
Содержит
больше
Селен
+286.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 109
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
9
Содержит
больше
Витамин B3
+333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+57.1%
Содержит
больше
Витамин A
+224%
Содержит
больше
Витамин E
+2245.5%
Содержит
больше
Витамин D
+2600%
Содержит
больше
Витамин B1
+1253.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1303.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+714%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1116.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+473.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+57.1%
Содержит
больше
Витамин A
+224%
Содержит
больше
Витамин E
+2245.5%
Содержит
больше
Витамин D
+2600%
Содержит
больше
Витамин B1
+1253.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1303.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+714%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1116.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+473.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+37.1%
Содержит
больше
Белки
+40.9%
Содержит
больше
Жиры
+104.5%
Содержит
больше
Углеводы
+18.1%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Содержит
больше
Вода
+37.1%
Содержит
больше
Белки
+40.9%
Содержит
больше
Жиры
+104.5%
Содержит
больше
Углеводы
+18.1%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+223.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+991.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+223.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+991.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.04g | 3.59g | ||
Белки | 11.26g | 15.86g | |
Жиры | 12.98g | 26.54g | |
Углеводы | 3.04g | 3.59g | |
Калорийность | 174kcal | 322kcal | |
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 0.27g | 0.56g | |
Кальций | 207mg | 129mg | |
Железо | 0.38mg | 2.73mg | |
Магний | 11mg | 5mg | |
Фосфор | 158mg | 390mg | |
Калий | 105mg | 109mg | |
Натрий | 84mg | 48mg | |
Цинк | 1.16mg | 2.3mg | |
Медь | 0.021mg | 0.077mg | |
Марганец | 0.006mg | 0.055mg | |
Селен | 14.5µg | 56µg | |
Витамин A | 445IU | 1442IU | |
Витамин A, RAE | 120µg | 381µg | |
Витамин E | 0.11mg | 2.58mg | |
Витамин D | 10IU | 218IU | |
Витамин D | 0.2µg | 5.4µg | |
Витамин B1 | 0.013mg | 0.176mg | |
Витамин B2 | 0.195mg | 0.528mg | |
Витамин B3 | 0.104mg | 0.024mg | |
Витамин B5 | 0.213mg | 2.99mg | |
Витамин B6 | 0.043mg | 0.35mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 146µg | |
Витамин B12 | 0.34µg | 1.95µg | |
Витамин K | 1.1µg | 0.7µg | |
Триптофан | 0.125mg | 0.177mg | |
Треонин | 0.517mg | 0.687mg | |
Изолейцин | 0.589mg | 0.866mg | |
Лейцин | 1.221mg | 1.399mg | |
Лизин | 1.338mg | 1.217mg | |
Метионин | 0.281mg | 0.378mg | |
Фенилаланин | 0.556mg | 0.681mg | |
Валин | 0.692mg | 0.949mg | |
Гистидин | 0.459mg | 0.416mg | |
Холестерин | 51mg | 1085mg | |
Насыщенные жиры | 8.295g | 9.551g | |
0g | 0.114g | ||
0g | 0.011g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 11.738g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 4.204g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
90%
Итоговая оценка минералов
29%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1034mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.256g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Желток более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины