Желток или Яичный белок — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1742.9%
Содержит
больше
Железо
+3312.5%
Содержит
больше
Фосфор
+2500%
Содержит
меньше
Натрий
-71.1%
Содержит
больше
Цинк
+7566.7%
Содержит
больше
Медь
+234.8%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Содержит
больше
Селен
+180%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Калий
+49.5%
Содержит
больше
Кальций
+1742.9%
Содержит
больше
Железо
+3312.5%
Содержит
больше
Фосфор
+2500%
Содержит
меньше
Натрий
-71.1%
Содержит
больше
Цинк
+7566.7%
Содержит
больше
Медь
+234.8%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Содержит
больше
Селен
+180%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Калий
+49.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4300%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1473.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+6900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3550%
Содержит
больше
Витамин B12
+2066.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+337.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4300%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1473.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+6900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3550%
Содержит
больше
Витамин B12
+2066.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+337.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+45.5%
Содержит
больше
Жиры
+15511.8%
Содержит
больше
Углеводы
+391.8%
Содержит
больше
Другое
+169.8%
Содержит
больше
Вода
+67.4%
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+45.5%
Содержит
больше
Жиры
+15511.8%
Содержит
больше
Углеводы
+391.8%
Содержит
больше
Другое
+169.8%
Содержит
больше
Вода
+67.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+88.9%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.07
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.07
Одинаковое количество вещества Лактоза - 0.07
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.07
Одинаковое количество вещества Галактоза - 0.07
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.18 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Содержит
больше
Глюкоза
+88.9%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.07
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.07
Одинаковое количество вещества Лактоза - 0.07
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.07
Одинаковое количество вещества Галактоза - 0.07
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.59g | 0.73g |
|
|
| Белки | 15.86g | 10.9g |
|
| Жиры | 26.54g | 0.17g |
|
| Углеводы | 3.59g | 0.73g |
|
| Калорийность | 322kcal | 52kcal |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0.07g | |
| Сахар | 0.56g | 0.71g |
|
| Кальций | 129mg | 7mg |
|
| Железо | 2.73mg | 0.08mg |
|
| Магний | 5mg | 11mg |
|
| Фосфор | 390mg | 15mg |
|
| Калий | 109mg | 163mg |
|
| Натрий | 48mg | 166mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 0.03mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 0.055mg | 0.011mg |
|
| Селен | 56µg | 20µg |
|
| Витамин A | 1442IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 381µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.58mg | 0mg |
|
| Витамин D | 218IU | 0IU |
|
| Витамин D | 5.4µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.004mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.439mg |
|
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.105mg |
|
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.005mg |
|
| Витамин B9, общий | 146µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 1.95µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.177mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.687mg | 0.449mg |
|
| Изолейцин | 0.866mg | 0.661mg |
|
| Лейцин | 1.399mg | 1.016mg |
|
| Лизин | 1.217mg | 0.806mg |
|
| Метионин | 0.378mg | 0.399mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.686mg |
|
| Валин | 0.949mg | 0.809mg |
|
| Гистидин | 0.416mg | 0.29mg |
|
| Холестерин | 1085mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.551g | 0g |
|
| 0.114g | 0g |
|
|
| 0.011g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
11%
Итоговая оценка минералов
73%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.551g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 118mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Желток более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна