Сравнить продукты Желток и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+158%
Содержит
больше
Железо
+129.4%
Содержит
больше
Фосфор
+126.7%
Содержит
меньше
Натрий
-61.3%
Содержит
больше
Цинк
+119%
Содержит
больше
Марганец
+111.5%
Содержит
больше
Селен
+81.8%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+15.6%
Содержит
больше
Медь
+2497.4%
Содержит
больше
Кальций
+158%
Содержит
больше
Железо
+129.4%
Содержит
больше
Фосфор
+126.7%
Содержит
меньше
Натрий
-61.3%
Содержит
больше
Цинк
+119%
Содержит
больше
Марганец
+111.5%
Содержит
больше
Селен
+81.8%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+15.6%
Содержит
больше
Медь
+2497.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
1
Содержит
больше
Витамин A
+177.3%
Содержит
больше
Витамин E
+150.5%
Содержит
больше
Витамин D
+145.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+189.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+75.7%
Содержит
больше
Витамин K
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.513
Содержит
больше
Витамин A
+177.3%
Содержит
больше
Витамин E
+150.5%
Содержит
больше
Витамин D
+145.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+189.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+75.7%
Содержит
больше
Витамин K
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.513
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.1%
Содержит
больше
Жиры
+150.1%
Содержит
больше
Углеводы
+220.5%
Содержит
больше
Другое
+58.9%
Содержит
больше
Вода
+42.6%
Содержит
больше
Белки
+26.1%
Содержит
больше
Жиры
+150.1%
Содержит
больше
Углеводы
+220.5%
Содержит
больше
Другое
+58.9%
Содержит
больше
Вода
+42.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+187.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+197.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+187.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+197.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.59g | 1.12g | ||
Белки | 15.86g | 12.58g | |
Жиры | 26.54g | 10.61g | |
Углеводы | 3.59g | 1.12g | |
Калорийность | 322kcal | 155kcal | |
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 0.56g | 1.12g | |
Кальций | 129mg | 50mg | |
Железо | 2.73mg | 1.19mg | |
Магний | 5mg | 10mg | |
Фосфор | 390mg | 172mg | |
Калий | 109mg | 126mg | |
Натрий | 48mg | 124mg | |
Цинк | 2.3mg | 1.05mg | |
Медь | 0.077mg | 2mg | |
Марганец | 0.055mg | 0.026mg | |
Селен | 56µg | 30.8µg | |
Витамин A | 1442IU | 520IU | |
Витамин A, RAE | 381µg | 149µg | |
Витамин E | 2.58mg | 1.03mg | |
Витамин D | 218IU | 87IU | |
Витамин D | 5.4µg | 2.2µg | |
Витамин B1 | 0.176mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.528mg | 0.513mg | |
Витамин B3 | 0.024mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 2.99mg | 1.398mg | |
Витамин B6 | 0.35mg | 0.121mg | |
Витамин B9, общий | 146µg | 44µg | |
Витамин B12 | 1.95µg | 1.11µg | |
Витамин K | 0.7µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.177mg | 0.153mg | |
Треонин | 0.687mg | 0.604mg | |
Изолейцин | 0.866mg | 0.686mg | |
Лейцин | 1.399mg | 1.075mg | |
Лизин | 1.217mg | 0.904mg | |
Метионин | 0.378mg | 0.392mg | |
Фенилаланин | 0.681mg | 0.668mg | |
Валин | 0.949mg | 0.767mg | |
Гистидин | 0.416mg | 0.298mg | |
Холестерин | 1085mg | 373mg | |
Насыщенные жиры | 9.551g | 3.267g | |
0.114g | 0.038g | ||
0.011g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 4.077g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 1.414g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
45%
Итоговая оценка минералов
73%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яйцо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 712mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.284g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах