Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Клубника

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +1193.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +728.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +558.3%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КалийКалий +45.7%
Содержит больше МедьМедь +128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6333.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +786.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +207%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.047mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Клубника DV% diff.
Витамин C 0mg 58.8mg 65%
Насыщенные жиры 8.295g 0.015g 38%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Белки 11.26g 0.67g 21%
Жиры 12.98g 0.3g 20%
Кальций 207mg 16mg 19%
Фосфор 158mg 24mg 19%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Марганец 0.006mg 0.386mg 17%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Витамин B2 0.195mg 0.022mg 13%
Витамин A 120µg 1µg 13%
Цинк 1.16mg 0.14mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 0.043g 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Калорийность 174kcal 32kcal 7%
Натрий 84mg 1mg 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Медь 0.021mg 0.048mg 3%
Витамин B9 12µg 24µg 3%
Углеводы 3.04g 7.68g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.155g 2%
Холин 17.5mg 5.7mg 2%
Витамин B3 0.104mg 0.386mg 2%
Витамин B5 0.213mg 0.125mg 2%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 1.1µg 2.2µg 1%
Витамин E 0.11mg 0.29mg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.024mg 1%
Калий 105mg 153mg 1%
Чистые углеводы 3.04g 5.68g N/A
Магний 11mg 13mg 0%
Железо 0.38mg 0.41mg 0%
Сахар 0.27g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин B6 0.043mg 0.047mg 0%
Триптофан 0.125mg 0.008mg 0%
Треонин 0.517mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.221mg 0.034mg 0%
Лизин 1.338mg 0.026mg 0%
Метионин 0.281mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.019mg 0%
Валин 0.692mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.459mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1580.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4226.7%
Содержит больше ДругоеДругое +155%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.6%
Содержит больше ВодаВода +26.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8334.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.