Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Масло

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +762.5%
Содержит больше КалийКалий +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1800%
Содержит больше МедьМедь +31.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1188.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +558.3%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +473.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1333.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +470%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2009.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +536.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~18.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 8.295g 50.489g 192%
Жиры 12.98g 81.11g 105%
Витамин A 120µg 684µg 63%
Холестерин 51mg 215mg 55%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 23.43g 50%
Калорийность 174kcal 717kcal 27%
Селен 14.5µg 1µg 25%
Белки 11.26g 0.85g 21%
Фосфор 158mg 24mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 3.01g 18%
Кальций 207mg 24mg 18%
Витамин E 0.11mg 2.32mg 15%
Витамин B2 0.195mg 0.034mg 12%
Цинк 1.16mg 0.09mg 10%
Витамин B12 0.34µg 0.17µg 7%
Витамин K 1.1µg 7µg 5%
Железо 0.38mg 0.02mg 5%
Натрий 84mg 11mg 3%
Витамин B6 0.043mg 0.003mg 3%
Магний 11mg 2mg 2%
Витамин B5 0.213mg 0.11mg 2%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Калий 105mg 24mg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.005mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Медь 0.021mg 0.016mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Углеводы 3.04g 0.06g 1%
Чистые углеводы 3.04g 0.06g N/A
Сахар 0.27g 0.06g N/A
Марганец 0.006mg 0.004mg 0%
Витамин B3 0.104mg 0.042mg 0%
Холин 17.5mg 18.8mg 0%
Триптофан 0.125mg 0.012mg 0%
Треонин 0.517mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.221mg 0.083mg 0%
Лизин 1.338mg 0.067mg 0%
Метионин 0.281mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.041mg 0%
Валин 0.692mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.459mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1224.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4966.7%
Содержит больше ВодаВода +299.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2450%
Содержит больше ЖирыЖиры +524.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +546%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +681.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.