Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +61.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Содержит больше СеленСелен +705.6%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.023mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +172.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.7%
Содержит больше ХолинХолин +48.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~118µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +221.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +18%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +13.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +676.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рикотта Мороженое
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Мороженое DV% diff.
Селен 14.5µg 1.8µg 23%
Белки 11.26g 3.5g 16%
Фосфор 158mg 105mg 8%
Кальций 207mg 128mg 8%
Насыщенные жиры 8.295g 6.79g 7%
Углеводы 3.04g 23.6g 7%
Витамин B5 0.213mg 0.581mg 7%
Железо 0.38mg 0.09mg 4%
Цинк 1.16mg 0.69mg 4%
Калий 105mg 199mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин B2 0.195mg 0.24mg 3%
Жиры 12.98g 11g 3%
Холин 17.5mg 26mg 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Витамин B12 0.34µg 0.39µg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 2.969g 2%
Витамин B1 0.013mg 0.041mg 2%
Калорийность 174kcal 207kcal 2%
Холестерин 51mg 44mg 2%
Витамин E 0.11mg 0.3mg 1%
Магний 11mg 14mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин K 1.1µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 3.04g 22.9g N/A
Витамин D 10IU 8IU 0%
Сахар 0.27g 21.22g N/A
Медь 0.021mg 0.023mg 0%
Натрий 84mg 80mg 0%
Витамин A 120µg 118µg 0%
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Марганец 0.006mg 0.008mg 0%
Витамин B3 0.104mg 0.116mg 0%
Витамин B6 0.043mg 0.048mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.452g 0%
Триптофан 0.125mg 0.045mg 0%
Треонин 0.517mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.221mg 0.316mg 0%
Лизин 1.338mg 0.258mg 0%
Метионин 0.281mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.157mg 0%
Валин 0.692mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.459mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рикотта Мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Рикотта
18%
Мороженое
Итоговая оценка минералов
29%
Рикотта
16%
Мороженое

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.95g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рикотта
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.505g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мороженое
Продукт Мороженое более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.