Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше КальцийКальций +989.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +161%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.3%
Содержит больше МарганецМарганец +17800%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +836.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1984.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4695.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +336.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +741.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +282.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +427.3%
Содержит больше ХолинХолин +192.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Пепперони DV% diff.
Натрий 84mg 1582mg 65%
Жиры 12.98g 46.28g 51%
Марганец 0.006mg 1.074mg 46%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 20.77g 43%
Насыщенные жиры 8.295g 17.708g 43%
Витамин B12 0.34µg 1.3µg 40%
Витамин B3 0.104mg 4.987mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 4.458g 27%
Селен 14.5µg 29µg 26%
Витамин B6 0.043mg 0.362mg 25%
Витамин B1 0.013mg 0.271mg 22%
Кальций 207mg 19mg 19%
Калорийность 174kcal 504kcal 17%
Белки 11.26g 19.25g 16%
Холестерин 51mg 97mg 15%
Витамин B5 0.213mg 0.93mg 14%
Витамин A 120µg 0µg 13%
Цинк 1.16mg 2.44mg 12%
Железо 0.38mg 1.33mg 12%
Медь 0.021mg 0.091mg 8%
Холин 17.5mg 51.2mg 6%
Витамин E 0.11mg 1.03mg 6%
Витамин D 0.2µg 1.3µg 6%
Калий 105mg 274mg 5%
Витамин B2 0.195mg 0.257mg 5%
Витамин D 10IU 52IU 5%
Витамин K 1.1µg 5.8µg 4%
Магний 11mg 18mg 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Углеводы 3.04g 1.18g 1%
Чистые углеводы 3.04g 1.18g N/A
Сахар 0.27g 0g N/A
Фосфор 158mg 158mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.125mg 0.23mg 0%
Треонин 0.517mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.221mg 1.575mg 0%
Лизин 1.338mg 1.652mg 0%
Метионин 0.281mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.778mg 0%
Валин 0.692mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.459mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.6%
Содержит больше ВодаВода +151.1%
Содержит больше БелкиБелки +71%
Содержит больше ЖирыЖиры +256.5%
Содержит больше ДругоеДругое +364.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +472.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1057.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.