Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше КальцийКальций +989.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +161%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.3%
Содержит больше МарганецМарганец +17800%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +836.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1984.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4695.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +336.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +741.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +282.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +427.3%
Содержит больше ХолинХолин +192.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.6%
Содержит больше ВодаВода +151.1%
Содержит больше БелкиБелки +71%
Содержит больше ЖирыЖиры +256.5%
Содержит больше ДругоеДругое +364.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +472.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1057.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рикотта Пепперони
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Пепперони DV% diff.
Натрий 84mg 1582mg 65%
Жиры 12.98g 46.28g 51%
Марганец 0.006mg 1.074mg 46%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 20.77g 43%
Насыщенные жиры 8.295g 17.708g 43%
Витамин B12 0.34µg 1.3µg 40%
Витамин B3 0.104mg 4.987mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 4.458g 27%
Селен 14.5µg 29µg 26%
Витамин B6 0.043mg 0.362mg 25%
Витамин B1 0.013mg 0.271mg 22%
Кальций 207mg 19mg 19%
Калорийность 174kcal 504kcal 17%
Белки 11.26g 19.25g 16%
Холестерин 51mg 97mg 15%
Витамин B5 0.213mg 0.93mg 14%
Витамин A 120µg 0µg 13%
Цинк 1.16mg 2.44mg 12%
Железо 0.38mg 1.33mg 12%
Медь 0.021mg 0.091mg 8%
Холин 17.5mg 51.2mg 6%
Витамин E 0.11mg 1.03mg 6%
Витамин D 0.2µg 1.3µg 6%
Калий 105mg 274mg 5%
Витамин B2 0.195mg 0.257mg 5%
Витамин D 10IU 52IU 5%
Витамин K 1.1µg 5.8µg 4%
Магний 11mg 18mg 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Углеводы 3.04g 1.18g 1%
Чистые углеводы 3.04g 1.18g N/A
Сахар 0.27g 0g N/A
Фосфор 158mg 158mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.125mg 0.23mg 0%
Треонин 0.517mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.221mg 1.575mg 0%
Лизин 1.338mg 1.652mg 0%
Метионин 0.281mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.778mg 0%
Валин 0.692mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.459mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рикотта Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Рикотта
47%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
29%
Рикотта
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1498mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.413g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рикотта
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта
Рикотта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.