Рикотта или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами рикотта и печенье Шоколадные чипсы
- Рикотта содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Рикотта содержит 174 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Рикотта богаче кальцием, витамином B12 и фосфором, но печенье Шоколадные чипсы богаче медью, марганцем, железом, витамином B1 и магнием.
- Печенье Шоколадные чипсы обеспечивает вас на 41% большим количеством меди от суточной нормы, чем рикотта.
- Рикотта содержит в 5 раз больше кальция, чем печенье Шоколадные чипсы . Рикотта содержит 207 мг кальция, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 38 мг.
- Рикотта содержит меньше насыщенных жиров.
- Рикотта имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье Шоколадные чипсы .
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, ricotta, whole milk и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +444.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +552.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1738.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +325% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1315.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1212.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.021mg | 0.386mg | 41% |
| Марганец | 0.006mg | 0.663mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 4.541g | 28% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 14.071g | 26% |
| Железо | 0.38mg | 2.48mg | 26% |
| Жиры | 12.98g | 28.4g | 24% |
| Углеводы | 3.04g | 58.2g | 18% |
| Кальций | 207mg | 38mg | 17% |
| Калорийность | 174kcal | 488kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.184mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 8.241g | 12% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0.08µg | 11% |
| Белки | 11.26g | 5.7g | 11% |
| Натрий | 84mg | 341mg | 11% |
| Магний | 11mg | 55mg | 10% |
| Фосфор | 158mg | 100mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 1.365mg | 8% |
| Холестерин | 51mg | 70mg | 6% |
| Селен | 14.5µg | 11.2µg | 6% |
| Витамин B9 | 12µg | 33µg | 5% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.084mg | 3% |
| Калий | 105mg | 221mg | 3% |
| Цинк | 1.16mg | 0.94mg | 2% |
| Витамин A | 120µg | 139µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.177mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.259mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.04g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1157.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1814.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1079.5% |
