Сравнить продукты Рикотта и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1378.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +617.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3860.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +660.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +526.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +354.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2260% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-636.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4801.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 174kcal | 90kcal |
|
| Белки | 11.26g | 19.99g |
|
| Жиры | 12.98g | 0.55g |
|
| 3.04g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.04g | 0g |
|
| Холестерин | 51mg | 66mg |
|
| Витамин D | 10IU | 23IU |
|
| Магний | 11mg | 26mg |
|
| Кальций | 207mg | 14mg |
|
| Калий | 105mg | 351mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 0.27g | 0g |
|
| Медь | 0.021mg | 0.026mg |
|
| Цинк | 1.16mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 158mg | 278mg |
|
| Натрий | 84mg | 261mg |
|
| Витамин A | 445IU | 62IU |
|
| Витамин A, RAE | 120µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.55mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.006mg | 0.013mg |
|
| Селен | 14.5µg | 31.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.104mg | 4.119mg |
|
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.327mg |
|
| Витамин B12 | 0.34µg | 2.13µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 17.5mg | 79.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.204g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 0.517mg | 1.015mg |
|
| Изолейцин | 0.589mg | 1.067mg |
|
| Лейцин | 1.221mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 1.338mg | 2.126mg |
|
| Метионин | 0.281mg | 0.686mg |
|
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.904mg |
|
| Валин | 0.692mg | 1.193mg |
|
| Гистидин | 0.459mg | 0.682mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.051g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.109g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
43%
Итоговая оценка минералов
29%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 177mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.184g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пикша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины