Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Рикотта
  5. Compare
  6. Рикотта vs. Сливочный сыр

Рикотта или Сливочный сыр — Сравнение Питательности

Сравнить
Рикотта
vs
Сливочный сыр

Инфографика

Рикотта vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рикотта
Рикотта
8
:
2
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Кальций +113.4%
Содержит больше Железо +245.5%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +47.7%
Содержит меньше Натрий -73.2%
Содержит больше Цинк +132%
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит больше Селен +68.6%
Содержит больше Калий +25.7%
Содержит больше Марганец +83.3%
Рикотта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 15% 8% 68% 10% 11% 32% 7% 1% 80%
Сливочный сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Содержит больше Кальций +113.4%
Содержит больше Железо +245.5%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +47.7%
Содержит меньше Натрий -73.2%
Содержит больше Цинк +132%
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит больше Селен +68.6%
Содержит больше Калий +25.7%
Содержит больше Марганец +83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рикотта
Рикотта
4
:
7
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +14.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +54.5%
Содержит больше Витамин A +149.7%
Содержит больше Витамин E +681.8%
Содержит больше Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B2 +17.9%
Содержит больше Витамин B5 +142.7%
Содержит больше Витамин B6 +30.2%
Содержит больше Витамин K +90.9%
Рикотта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 3% 6% 0% 4% 45% 2% 13% 10% 9% 43% 3%
Сливочный сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +14.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +54.5%
Содержит больше Витамин A +149.7%
Содержит больше Витамин E +681.8%
Содержит больше Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B2 +17.9%
Содержит больше Витамин B5 +142.7%
Содержит больше Витамин B6 +30.2%
Содержит больше Витамин K +90.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рикотта
Рикотта
2
:
3
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Белки +83.1%
Содержит больше Вода +36.3%
Содержит больше Жиры +165.3%
Содержит больше Углеводы +81.6%
Содержит больше Другое +24.5%
Рикотта
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Сливочный сыр
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Белки +83.1%
Содержит больше Вода +36.3%
Содержит больше Жиры +165.3%
Содержит больше Углеводы +81.6%
Содержит больше Другое +24.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рикотта
Рикотта
1
:
2
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -59%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +145.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +285.2%
Рикотта
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: 0.385 г
Сливочный сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -59%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +145.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +285.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рикотта Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Сливочный сыр Мнение
3.04g 5.52g Сливочный сыр
Белки 11.26g 6.15g Рикотта
Жиры 12.98g 34.44g Сливочный сыр
Углеводы 3.04g 5.52g Сливочный сыр
Калорийность 174kcal 350kcal Сливочный сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 0.27g 3.76g Рикотта
Кальций 207mg 97mg Рикотта
Железо 0.38mg 0.11mg Рикотта
Магний 11mg 9mg Рикотта
Фосфор 158mg 107mg Рикотта
Калий 105mg 132mg Сливочный сыр
Натрий 84mg 314mg Рикотта
Цинк 1.16mg 0.5mg Рикотта
Медь 0.021mg 0.018mg Рикотта
Марганец 0.006mg 0.011mg Сливочный сыр
Селен 14.5µg 8.6µg Рикотта
Витамин A 445IU 1111IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 120µg 308µg Сливочный сыр
Витамин E 0.11mg 0.86mg Сливочный сыр
Витамин D 10IU 0IU Рикотта
Витамин D 0.2µg 0µg Рикотта
Витамин B1 0.013mg 0.023mg Сливочный сыр
Витамин B2 0.195mg 0.23mg Сливочный сыр
Витамин B3 0.104mg 0.091mg Рикотта
Витамин B5 0.213mg 0.517mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.043mg 0.056mg Сливочный сыр
Витамин B9, общий 12µg 9µg Рикотта
Витамин B12 0.34µg 0.22µg Рикотта
Витамин K 1.1µg 2.1µg Сливочный сыр
Триптофан 0.125mg 0.069mg Рикотта
Треонин 0.517mg 0.233mg Рикотта
Изолейцин 0.589mg 0.324mg Рикотта
Лейцин 1.221mg 0.657mg Рикотта
Лизин 1.338mg 0.567mg Рикотта
Метионин 0.281mg 0.191mg Рикотта
Фенилаланин 0.556mg 0.291mg Рикотта
Валин 0.692mg 0.395mg Рикотта
Гистидин 0.459mg 0.175mg Рикотта
Холестерин 51mg 101mg Рикотта
Насыщенные жиры 8.295g 20.213g Рикотта
0g 0.01g Сливочный сыр
0g 0.02g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 3.627g 8.907g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 0.385g 1.483g Сливочный сыр
0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рикотта Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рикотта
Рикотта vs Cыр Романо
Cыр Романо
Рикотта
Рикотта vs Рокфор
Рокфор
Рикотта
Рикотта vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Рикотта
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
29%
Рикотта
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 230mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.918g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта
Рикотта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рикотта
Продукт Рикотта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.