Сравнить продукты Рикотта и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +298.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +464.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +7150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +199% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +371.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +322.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1083.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +800.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6390% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90575% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +342.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.1µg | 231µg | 192% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0.048g | 37% |
| Витамин B9 | 12µg | 142µg | 33% |
| Селен | 14.5µg | 0.2µg | 26% |
| Жиры | 12.98g | 0.2g | 20% |
| Белки | 11.26g | 1.25g | 20% |
| Фосфор | 158mg | 28mg | 19% |
| Марганец | 0.006mg | 0.42mg | 18% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Кальций | 207mg | 52mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.9mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0.004g | 9% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.075mg | 9% |
| Медь | 0.021mg | 0.099mg | 9% |
| Калорийность | 174kcal | 17kcal | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6.5mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.08mg | 6% |
| Железо | 0.38mg | 0.83mg | 6% |
| Калий | 105mg | 314mg | 6% |
| Натрий | 84mg | 22mg | 3% |
| Цинк | 1.16mg | 0.79mg | 3% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.44mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.087g | 2% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Магний | 11mg | 15mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Витамин A | 120µg | 108µg | 1% |
| Углеводы | 3.04g | 3.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.04g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 0.25g | N/A |
| Холин | 17.5mg | 16.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
66%
Итоговая оценка минералов
29%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.247g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий (Цикорий салатный) дешевле (Разница - $1.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах